对于美容店宣传的坚持长期美容按摩，能延缓衰老，调节免疫，增强体质我一直持质疑的态度。年轻时上班紧张，经济条件不允许，所以没进过美容店。退休后时间充裕了，再加上小区内开了两个美容店，天天发广告，年龄大了，有时也会腰酸背痛，所以也想赶一下时髦。前年我花5千多块钱办了一张美容保健卡，包括面部在内共计90次，身体是分颈部背部腰部腿部4个部位任选。没事了我经常去按摩面部护理，开始觉得新鲜，每次面部护理和按摩后头一个小时比较舒服，觉得面部滋润，被按摩部位肌肉也觉得舒服，过1-2个小时后还样，每次两个部位要1小时左右，还不算等待的时间，坚持了一段我就有了疲劳感，不愿意去了，再加上每次去，按摩的小姑娘都会给推荐产品，增加项目，在人家的忽悠下我去掉了颈部的几个小肉疣，最后一算账说3000块，感觉自己被套路了，后来再说我都婉言谢绝了，在我的卡快用完时，一直催我办卡，给什么优惠，我坚持说消费完了在办，最后几次不敢去了，感觉小姑娘的态度不如从前了，算了吧。
毕竟年纪大了身体或多或少的有点问题，我和爱人坚持每天锻炼身体，快步走，每天坚持坚持至少1万步，平时注意饮食调节，多菜少油多粗少精，不吃太饱，有精力的时候爬爬山，转转公园，放松心情，面部保养我自己运动回来注意补水，贴贴面膜，选择适合自己的价位适宜的护肤品，早晚拍一下，这样下来一年也就5-6百快钱，感觉还不错！当然老了皱纹该有还是有的。
有时候爬山回来或者运动量过大，会有身体的不舒服，经朋友推荐找了一个正骨按摩的医生，全身按摩每次100元，说实在的按摩的力度比美容店大，不用精油，按摩后再给松松筋骨，你会感觉皮肤有点疼，第二天至一周内都特别舒服，身体轻快；平时不要去，不舒服了去做做，一年也超不过5百块钱，而且不用占用太多的时间，地址在小区附近附近。
去年我在带孙子时不小心扭了腰，特别疼不能弯腰抬腿，连穿裤子都挺费劲，到医院检查拍片，医生说是腰椎间盘第3节轻度膨出，治疗不用住院，可以做牵引，主要是卧床3个月，当时我特别着急，后来有朋友推荐了另外一个正骨复位的地方，在联防路与陵西大街交叉口东南角，是个家庭诊所，大夫是某医院的骨科医生，弟弟协助他复位，只在周末接诊，我抱着试试看的心理，到的时候诊所坐满了人，外边还等着6-7个人，算下来有20多人等着看，好不容易轮到我了，医生看了看片子，说的和医院一样，我是新发的膨出复位效果要好些，复位一次300块，复位时我反坐在椅子上，双手抱着椅背，他弟弟固定着我，他在我身后抱住我的腋窝，往上一提，向右前方一宁，咔嚓一声放下我，他说好了起来走走看，我小心翼翼的走了几步，还真的不疼了，他又让我趴在床上在我的后背腰部腿部进行了敲打按摩，大概15-20分钟后他说好了，可以自己起来了，按着他的医嘱回家注意休息，不要抱孩子每天做1-2次燕子飞的动作，每次10-15分钟，10-15天就可以了，到目前为止已经1年多了，我的腰没有再疼，我也没去复查。
通过以上3件事我认为：
1、美容按摩有一定的保健作用，不能说他是骗人的，不然明星们为什么去做美容，但要有时间和经济条件做保证，是一个长期的慢性过程。
2.中老年人美容保养不要盲目跟风，衰老是不可避免的，要接受事实，调整好心态，选择自己的养生方法，不上当受骗，有句话说的好世上没有丑女人，只有懒女人，最好的治疗是食疗，最好的医生是自己，坚持锻炼身体，合理饮食，保持身心愉快，就一定会达到一个好多状态。
3.当身体确实不舒服了，一定先到医院检查，确定没有什么疾病，找一个合适的按摩师做一下按摩，舒展一下筋骨也是非常必要的，不要到美容店按摩，套路深效果不明显。
4.老年人的运动要量力而行，不能负重过大，用力过猛，一不小心会造成关节韧带损伤，一旦发生意外一定到医院拍片，确保能做按摩方可作，否则会使得其反。
