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一、咖喱鸡肉饭
准备食材:咖喱块,土豆,鸡胸肉,洋葱,胡萝卜,料酒,奶酪片或牛奶
操作步骤:
1.
鸡胸肉 切块放一点盐一点料酒腌20分钟,洋葱,胡萝卜,土豆 切小块,小块容易熟。土豆切好冲水去淀粉,否则炒时候容易粘锅。
2.
热锅烧油,大火先炒软洋葱,然后下鸡胸肉 加料酒去肉腥味 炒至鸡肉发白。
3.
下入胡萝卜,土豆,继续大火翻炒 1分钟。把胡萝卜营养炒出来。然后加水覆盖所有食材。大火烧开,转小火炖10分钟。
4.
小火下咖喱块,下咖喱后 ,需要经常搅拌避免糊锅。(咖喱很容易糊锅)食材基本熟了,下 2片奶酪片,增加奶香味。如果用牛奶也在这一步骤加进去,也是为了增加奶香。先烧开 再慢慢搅拌收汁。炖好了,好香!先扣一碗米饭在盘子上,然后把咖喱淋在米饭上面,就OK啦!
二、香菇油饭
准备食材:长粒米,干香菇,虾皮或虾米,盐,糖,料酒,生抽,老抽,食用油。
操作步骤:
1.
干香菇泡发切丁,虾皮洗净
2.
料酒、生抽、老抽、糖、盐(可不用)放入小碗中,加入80ml泡香菇的水混合
长粒香提前放入电饭锅中煮熟备用
3.
锅内倒油烧热,加入香菇丁和虾皮翻炒。再倒入调味汁,中小火煮3分钟,剩少许汤汁时关火
4.
将米饭和汤汁搅拌均匀即可!
三、黄焖鸡米饭
准备食材:鸡腿,干香菇,青椒,土豆,料酒,冰糖,蚝油,生抽,老抽,鸡精,香叶,白胡椒粉,糖,五香粉,姜粉,姜,干辣椒,蒜
操作步骤:
1.
干香菇泡发,鸡腿剁成大块清洗干净,加入生抽,老抽,料酒,白胡椒粉,姜粉,蚝油,五香粉腌制30分钟。土豆,青椒切块备用,干香菇对半切开。喜欢吃辣可以准备一勺剁椒或者干辣椒。蒜拍扁。
2.
锅中烧油加入冰糖炒色加入鸡块翻炒均匀,倒入葱姜蒜,翻炒出味。
3.
加入料酒,耗油,老抽,白胡椒粉,生抽翻炒均匀上色。
4.
加入香菇,倒入泡香菇水,没过食材大火煮沸撇去浮末,改小火炖40分钟加入土豆,再炖20分钟后加入鸡粉,青椒搅匀炖3分钟出锅!
四、照烧蒜香鸡腿饭
准备食材:大鸡腿,蒜,盐,蜂蜜,开水,料酒,耗油,熟白芝麻,生抽
操作步骤:
1.
用剪刀将鸡腿从一端剪开、慢慢褪到另一端,把连接的地方小心的用剪刀剪断。脱骨后把鸡肉上的筋络切除或割断,接着蒜剁碎放入鸡腿抓均匀加入适量盐腌制30分钟。
调照烧汁:我用了生抽2大汤匙、蚝油2大汤匙、料酒1大汤匙、蜂蜜1大汤匙、热水适量调匀配好照烧酱汁
2.
用不粘锅,锅烧热放入腌制的鸡腿肉,注意要把鸡皮那面朝下放入,先煎带皮的那一面(由于鸡皮有油所以我不放油去煎)调小火慢慢煎制,要用铲子在鸡肉上压一压,让鸡皮那一面紧致一些,等到鸡皮煎至金黄色时就可以翻过来煎另一面
3.
待两面全部煎至金黄后倒出锅内多余的油,倒入调配好的照烧酱汁。
盖上锅盖用小火慢慢焖.焖至汁快收干了.就可以,剩一点汁拌米饭也很好吃。
将鸡肉取出切成均匀的条状。提前煮米饭 ,盛上米饭放上切好的鸡肉,摆上自己喜欢的蔬菜即可!
五、风和蘑菇饭
准备食材:口磨,杏鲍菇,金针菇,洋葱头,淡味酱油,味淋,米饭,各色蔬菜
操作步骤:
1.
味淋没有的话,可以用4q糖替代,但是味道肯定没有味淋好哈~口蘑切片,杏鲍菇切半圆片,金针菇去掉底部,洋葱切薄片。这个时候配菜们也可以准备了,比如蔬菜烫熟,生菜切丝等等
2.
锅烧热下油,油量多一些,中火吧洋葱炒出香味,加入蘑菇们同炒
3.
蘑菇炒出水并完全熟了的时候,加入酱油味淋炒一两分钟就好了,不要把汁收干哦
4.
取一只大碗,盛一碗刚焖好的米饭至七八分满,盖上炒好的蘑菇们,摆上喜欢的蔬菜即可!
六、蛋包饭
准备食材:米饭,鸡蛋,番茄酱,洋葱,盐,鱼板,鱼肠,虾仁,黑胡椒
操作步骤:
1.
洋葱,鱼板,鱼肠小块,整虾去头、壳和虾线,切小块备用
2.
不粘锅,少许油下葱花爆香,放切好的两种食材翻炒,后再入虾仁,加入米饭,翻炒均匀加盐与适量番茄酱,提高颜值和口感,另起锅,少油,中火。两个鸡蛋打散加少许水,倒入锅中,可以轻摇手柄让蛋液均匀。
3.
摊好饼,一半放米饭对折蛋饼包住饭!用番茄酱点缀,我撒了一点黑胡椒粉。
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