流产是指妊娠不足28周、胎儿体重小于1000g而终止妊娠者。分为自然流产和人工流产。
不论哪一种，都对子宫和身体造成了一定的伤害，需要静心养身，俗称“坐小月子”。
而很多人并不在意，前脚流产，后脚该干什么干什么，喝酒、抽烟，熬夜、加班，饮食不规律等等等等。
一般孕周在14周以前，流产对身体伤害较小。一般流产后需坐小月子1-2周，刮宫术后需根据情况休息2-4周。
当孕周在15-28周时，需要住院用药引产，且孕周越大，其引产过程和分娩过程越相近，对身体伤害越大，所以此期产后休养和分娩后坐月子一样，需要一个月。
“坐月子”的习俗已经传承了几千年了，它真正的意义是什么呢？
孕妈怀孕期间身体各个器官都发生了巨大变化，这些器官要完全恢复一般需要14-42天左右，而在这段时间身体调理得当，则恢复较快、恢复的更好；若调理不当，则恢复较慢，还可能患有产后相关疾病，甚至祸及终生。这就是“坐月子”的意义。
流产后如何坐好小月子呢？
1、流产后应注意饮食均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、奶类，蔬菜及水果富含维生素和纤维素，流产后也要多吃。但是注意多钟营养促进流产后身体恢复。
2、流产后要注意劳逸结合。不可长时间卧床，长时间卧床可能导致恶露不易排出，会增加大出血的风险。可以散散步，做做简单的家务活，适当的活动可以促进体内恶露排出，对身体恢复也有一定的帮助。注意以自己感觉不累为宜。
3、流产后要注意清洁外阴，每天两次温水清洗，保持外阴干净，并穿全棉透气的内裤。
4、流产后个人卫生要注意，每天洗脸刷牙。一般第二天可以洗澡洗头，但是只能淋浴，不可以盆浴。洗澡时间控制在10分钟内，防止身体虚弱导致虚脱。
5、避免过早进行性生活。1个月内应尽量避免性生活，若太早进行性生活有可能使尚未恢复好的子宫受感染，从而影响其修复进程甚至造成炎性反应，也可致闭经。
6、若是人流后，暂时没有再生育的计划，可以通过上环避孕，防止再次意外怀孕人流，伤害身体。
如果流产后没有认真坐月子，可能会出现流产后并发症：
宫腔残留：如果是清宫的人工流产，一般不会有宫腔残留；其他流产如果没有采取帮助排恶露的措施，如用药、适当活动等，都可能出现宫腔残留，宫腔残留可导致感染、出血等。
感染：不管是自然流产还是人流，不注意外阴卫生清洁，都可能会出现生殖器官感染，严重者继发腹膜炎等危害生命。
大出血：流产后可能出现大出血；宫腔残留也可引起大出血。
子宫复旧不良：流产后许多原因可导致子宫恢复不好。
流产并发症严重还可能影响生育能力。
所以流产后还需要认真调养身体，坐好小月子，为下次妊娠做好准备。
流产后再次怀孕前做好准备。
l 建议避孕半年至一年，等身体恢复好再怀孕
l 备孕前，先到医院检查下，看身体是否恢复良好
l 有过流产经历的孕妇，要调整心态，不要太紧张，负面情绪反而会导致内分泌失调，不利于怀孕
l 在备孕期，注意作息规律、饮食均衡、适当锻炼身体等，以最好的状态迎接新生命的到来。
