当一家人正开开心心坐在一起吃饭时，上高一的女孩李尖尖突然清了清嗓子，向两个父亲和两个哥哥大声宣布：“我，李尖尖今天来例假了！”
此话一出，四个男人自然是忍不住满脸尴尬，勉勉强强举起橙汁干了一杯。
而神经大条的李尖尖却并不以为然，还反问道：“不恭喜我？”
这回全家表情凝固，气氛尴尬到了极点，几人连忙找了借口纷纷遁走。
李尖尖从小由父亲抚养长大，所以在隐私教育这方面确实有所欠缺，对于“例假”也没有太清晰的认知。
不过，这也恰恰反映了一部分家庭中存在的教育问题：孩子到了青春期后，对于他们身体发生的变化不够重视，没有及时进行必要的科普和教育。
一般来说，女孩第一次来例假的年龄在12-16岁，可能向前或向后推一到两岁，但最早不小于10岁，最迟不晚于18岁。
作为家长，有必要给女儿灌输必要的生理健康知识，尤其是当孩子第一次来例假时，一定要告诉她们下面这3件事，让孩子不至于惊慌失措。
孩子们的心思单纯，当来到青春期，身体发生一些莫名的变化时，往往会感到紧张、焦虑，担心自己与众不同，尤其在第一次来例假时，有些孩子还会误以为这是生病的表现。
对此，我们首先应该告诉孩子，来例假是每个孩子必经的成长阶段，它并不羞耻，也不是身体的特殊表现，而是代表她在生理上成为了一名“大人”，是迈向成熟的重要标志。
另外需要注意的是，有时女孩在学校来月经时，可能会面临同学的嘲笑和不理解，如果孩子对月经没有一个正确的认识，很容易会受到伤害。
2019年9月，肯尼亚14岁女孩杰克琳一次来月经时弄脏了校服，女老师得知后不仅没有进行开导，反而骂她“脏”，将她赶出教室，结果杰克琳不堪受辱，回到家里选择了上吊自杀。
因此，当女儿第一次来例假时，我们一定要及时对其进行开导，让孩子正确看待身体发生的变化，不把月经“污名化”，理性面对这件事。
经期是女孩子的虚弱期，作为妈妈，一定要及时告诉女儿一些关于经期的基本知识，教孩子保护好自己。
比如来月经时要注意劳逸结合，不能过度劳累，不能做一些重体力的劳动；
经期要避免接触凉水，不吃生冷辛辣有刺激性的食物；
经期可能会伴随一些情绪上的变化，要学会自我调节；
正常月经持续时间为2-7天，大多为3-5天，周期为30天左右，波动在7天范围内都属于正常。
让孩子有比较愉快的例假体验，知道哪些事能做，哪些事不能做，当身体出现明显不适时，及时到医院处置，防止发生意外。
女孩在来到青春期后，除了生理上的变化之外，心理层面也会发生一些微妙的变化，有可能会出现早恋问题。
作为家长，应该对孩子的感情问题辩证思考，多进行引导和疏通，避免采取强制性手段，激发孩子的逆反心理，反而导致更严重的后果。
而且来例假说明女孩具备了排卵能力，代表其发育成熟，我们对孩子的“性教育”也应当重视起来，增强孩子的保护意识。
比如告诉孩子哪些身体部位不能被异性触摸，和异性相处时要懂得保护自己，与异性接触的底线在哪里等等，为孩子普及基本的性教育知识，让孩子学会保护自己，避免受到伤害。
歪妈结语：
受传统观念影响，“中国式家长”在性教育、隐私教育等方面一直是比较薄弱的，很多家长在与孩子谈论相关话题时，都感觉难以企口。
实际上，知识无禁区，如今孩子们获取信息的渠道纷繁复杂，如果家长没有及时教育，孩子很可能建立错误的观念，反而对自身造成伤害。
为了孩子的健康和安全着想，希望大家能够积极引导，让孩子对青春期发生的身体变化有正确认识。
今日话题：孩子第一次来月经时，你是如何应对的？
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