云南省今年秋季学期入学的高一学生开始实施高考综合改革，2025年首批学生参加新高考。面对从以前的文理分科到现在的“3 1 2”的选科模式，新高一该如何进行生涯规划？如何提前为新的高考模式做准备？昆明搜课网特邀昆三中经开区学校高中职业生涯规划老师杨景，为你带来新高考职业规划指导~
杨景
昆三中经开区学校心理健康教师，硕士，发展与教育心理学专业。主要授课科目有初中心理健康教育和高中职业生涯规划，坚持认真严谨的备课准备，用轻松有趣的课堂氛围和同学们一起健康成长，并且从事于青少年心理健康咨询和心理危机干预工作。
如何适应新高考？
在新高考改革的趋势下，杨老师认为，同学们对于高中三年应该有一个相对整体和一体化的适应。
01
高一：确定职业方向
刚升入高一年级的同学，首先要迅速适应高中新的环境、新的学习节奏，快速摸索到自己的生活和学习规律。适应了高中生活后，高一的同学们面对高考改革需要提前做好规划，分析自己的优势学科，优势的程度是多少？周末需不需要进行一些强化学习活动？自己的兴趣爱好是什么，有着什么样的价值观？感兴趣的职业方向有些什么，以及这些职业方向未来的就业与发展前景如何？
02
高二：发展自己的核心竞争力
高二在基本明确目标与路径的情况下，那便是专注。同学们要集中时间与精力发展自己的核心竞争力，也就是培养自己的综合学科素养以及优势学科，并根据自己未来选择的职业发展方向去进行学科上或者实践活动上的查缺补漏。
新高考选科除了语、数、英三大主科固定，其余以物理或历史两类科目加上其他两个选择性考试科目进行分科。选科的组合形式也将影响着未来学生大学专业的选择。
以两个较有代表性的专业来看，如果学生未来的职业规划选择的是土木类专业，就需要在3大主科的基础上加强物理学科的优势，再根据学校目标选择另外两门学科；如果学生未来的职业规划选择的民族学类专业，那么就需要在3大主科课的基础上加强历史学科的优势，因为大部分学校在招收民族学类专业的学生时会要求仅历史学科，少部分要求物理或历史。
同学们需要注意的是，就“3 1 2”的高考选科模式来看，物理 化学 生物：可选专业比率96.22%；历史 地理 政治：可选专业比率40.34%。（数据来源网络，仅供参考）文科类大部分院校专业录取要求中，大部分文科类专业，选了物理或历史均可报考。
杨老师建议，不管高一还是高二，孩子的发展不应该只是学业一个方面。还应该兼顾身体健康、作息规律、学习方法与效率、学业外的生活、情绪稳定、乐观积极等。
03
关注新高考的主要变化
新高考与老高考相比在选科、计分方式、志愿报考以及录取方式方面都有着较大的改变，新高一家长和同学们得提前关注高考变化才能做好相关规划。
把新老高考做对比，哪些变化你必须关注呢？具体可以点击查看这篇稿件：关注| 云南新老高考对比，这10大变化你知道吗？
对比新老高考，杨景老师表示，选科模式的改变使得学生要依据个人学习能力、兴趣、学科优势和高校专业选科要求等确定具体科目的选择，学生的知识结构变得更加多元化了。
新老高考的志愿填报方式存在的变化也要格外关注。老高考的志愿填报方式是“院校 6个具体专业，且专业可服从调剂”。
而新高考选科有两种志愿填报方式。第一种是“大学 专业组”（专业组：大学把相似专业或若干个专业划到一个专业组，比如电子信息工程、通信工程、微电子科学与技术等专业为一专业组），目前湖南、湖北、福建、江苏、广东等地采用。第二种是“专业（类） 大学”，目前河北、重庆、辽宁等地采用。新高考的两种志愿填报方式中的专业是否服从调剂、是否按志愿优先录取、是否按分数优先录取等问题，目前暂无定论，大多数情况须参照各高校的《招生章程》。（云南省新高考的志愿填报方式未知或者须等相关通知文件）
新高考的挑战与优势：“选择”
云南省高考改革的挑战与优势，杨老师认为可用“选择”一词概括。
优势：早早明确了职业发展轨道
新高考让学生在高中阶段就要完成一个较为理想与恰当的职业选择，并且这样的选择会与大学学习产生紧密的关联，顺利地且高效地将大学和高中学习衔接起来，从而为未来职业发展打下坚实基础。
杨老师说：“这样的优势可以很好地规避目前大学毕业生面临的择业与就业的选择问题，在新高考模式下，因为学生自高中起便有了一个良好的职业发展轨道。”
挑战：高中就要对职业发展做出选择
在尽早明确职业发展轨道的同时，新高考所带来的挑战就是学生要在高中阶段做出恰当的职业发展选择。对于刚结束初升高的学生来说，虽然身份转变，但逻辑思维、学习习惯仍然停留在初中阶段。面临选科考验，学生没有心理准备和缓冲空间，若是没有对个人职业生涯进行提前规划，有可能会导致高中选科与高校专业不对口、不适合的情况。
建议：把握高一学年，确定职业大方向的重要时段
据杨老师介绍，一般情况而言，选科是在高一下学期期末。“如果在这个时间点不发生变动，目前留给学生进行大方向的职业规划时间其实挺紧张的，我们目前暂时可以理解为高一一整年。”
虽然对于高一的同学，目前明确职业方向的时间有些紧张，但从职业生涯的规划角度来说，留给学生的职业规划时间其实是充足的。
学生从进入小学教育阶段和初中教育阶段，就已经在掌握一些非常基础的职业技能，比如写作、计算与逻辑。职业生涯规划从学生开始上学时，其实已经在通过家庭教育、学校教育、学生自身发展三个方面在潜移默化地进行中了。比如，当学生在生活中遇到长辈时，很有可能聊的话题就是“你以后想做什么呀？”这就是非常基础的职业生涯规划。
所以，除了高一年级，由于以后所有学生都将面临新高考，其他家长应该有意识地从小学起就逐渐探索与规划适合孩子的职业发展方向。
已经进入高一年级的同学如何在这一年明确自己的职业规划呢？杨老师建议从以下几个方面来做：
1. 树立职业规划的意识
同学们首先要理解树立职业规划的重要性，并从心理层面从认知层面重视这个事情，理解职业生涯规划是一个需要长期坚持付出努力和行动的事情。
2. 了解职业生涯规划是什么
了解职业规划涉及哪些知识内容，有些什么方式方法途径。了解目前社会上存在的职业，曾经消失的职业，以及未来有可能出现的新兴职业。
3. 参考各类信息，慎重做出职业生涯规划
在了解自己的职业倾向时，可以参考的因素是非常丰富的，同学们可以从以下方面进行参考从而做出选择：
①自己的父母以及亲友长辈，他们每个人的职业都是可以参考的坐标；
②学校里的每一位老师和领导，因为教师本身就是一种职业；
③已经步入大学的学长学姐，了解他们所选择的院校、专业，以及毕业后的就业方向；
④通过很多网络渠道了解到感兴趣的行业是什么样的。比如通过一些纪录片、人物传记了解自己的职业倾向，甚至可以将企业单位的招聘信息作为职业选择的参考因素。
云南高考改革已经来临，目前昆三中经开区学校也为学校提供了很多关于职业生涯选择与规划的帮助，除了每周开展成体系的职业生涯规划课程帮助同学们了解自己，树立方向，选择职业，针对个别同学的问题，还由班主任、生涯规划老师或者是任课教师给出一些专业性的指导。
面对新高考，还没有进行职业生涯规划的同学，赶快根据老师的建议对自己进行合理分析规划吧！
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