散打中的先发制人
“宁我薄人，无人薄我。……先有夺人之心，薄之也”
——《左传·宜公十二年》”
这几句的意思是：宁可我先下手去打击敌人，不让敌人先下手来打击我。……先发制人可以打破敌人的企图，所以要先下手。
中国有句俗话叫：“先下手为强。”在散打搏斗中，没有什么斯文客套可讲，趁对方不注意、不加防备，或没做好充分的准备或优柔寡断的时候，先下手者必能得先机之利。
【先发制人的案例】
中国“少林熊猫”首战散打王擂台，30秒速杀海外悍将：
“先发制人用其阳。”所谓“阳”，指的是我方的锐气，兵初发，则锐气盛。从开始就向对手发起连续的急风暴雨式的进攻，使对手没有还击的机会，速战速决。初战告捷，首先从心理上给对方以打击。倘若旷时持久，兵钝锐消，就标志着先发制人的主动权已经丧失。
先发制人，最强调首次打击的效果。主动进攻就是在事前已对对方做周密的了解，做到知己知彼，制订出有计划、有准备的行动。这一方面需要针对对方的弱点，发挥自己的优势，集中力量，一举奏效；另一方面需要行动上的绝对突然性，如果对方已有所察觉，那么这场有备之战，反而失去了先机和主动权。所以说，突然性是保障优势、使计划得到充分发挥、完全实现的关键。
如果把先发制人用于遭遇战，那就要在瞬息万变的搏斗中及时地借用战机，制造战机，把握战机，快速地选择相应的进攻动作，使对手处于被动地位。
散打中的后发制人
“骐骥之衰也，弩马先之；孟贲之倦也，女子胜之。夫弩马、女子筋骨力劲，非贤于骐骥孟贲也，何则？后起之借也”
——《战国策·齐五》
这几句的意思就是：千里马的力量用尽了，劣马也能超过它；勇士疲困不堪了，女孩子也能胜过它。并不是劣马的筋骨、女孩子的气力比千里马和勇士还强。是什么原因呢？就是凭借着后发制人的作用。
后发制人，是以劣胜优，以弱胜强的策略。它的谋略主要表现为：避其锐气，蓄盈待竭。强调以我之持久，对敌之速决，避免在不利的情况下进行对抗，等待时机以便创造条件而最后取得胜利。
在散打搏斗初期，对方的组织（进攻与防守）比较严密，缺点和弱点不易暴露。随着时间的推移，双方力量的消长，对方的许多弱点就会暴露出来，待我方掌握其弱点，积蓄了力量，再抓住一切战机，给对方以打击。这就是孙子说的“先为不可胜，以待敌之可胜”，也就是后发的用意。
后发制人，不能理解成只防守不进攻，或到比赛近结束时再进攻。后发是个被动的形式，要在这个被动的形式中走出主动。这就需要教练员要有高度的预见性，运动员要有把握比赛发展趋势的能动性。后发的行动是有计划、有目的的，是胸有成竹的行动，场上比赛的形势是在我掌握之中的。防守、退却不是被对方追着打，而是我牵着对方走，暂时的退却是为了更多的取胜；避免先期的正面搏斗，不是畏惧、怯战，而是为了寻找战机待战；待战不是等对方力量消耗完后才开始，而是一个有利战机出现后的举动，采取迅雷不及掩耳的行动，主动出击取得胜利。
要取得散打的胜利，必须既有先发制人的敏捷，又有后发制人的机智。作为教练员来说，要能制人而不制于人，则须发于后，想在前，备在先。如果抱着“车到山前必有路”的想法来指挥比赛，就决不会从后发中找到胜利的希望。
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