教案说明
难度:14岁
分类:战术训练
所需时长70分钟
教案中的辅助画线
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3对2控球训练● 所需时长20分钟
基本设置
球员/名 |
场地/米 |
器材/个 | ||||||||||||||||||
普通球员: 组织形式
NO.1 步骤 1)球员A、B、C三人之间互相传球,并保持控球权。 2)球员E和F对三人施加防守压迫,寻找机会断球。 3)防守球员抢到球就进行轮换。 NO.2 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 NO.1 要点 1)如图所示,球员C虽然处于空位,但是由于球员E的阻挡,所以球员A无法将球传给C。但是球员B突然跑动要球,便可创造出给C传球的空当。球员A、B、C呈三角形站位,练习在传球中的站位变化。 2)尽量利用场地宽度横向扯动,跑出持球队友可以传出球的路线。 NO.2 常见错误 球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后,应该把球传到队友移动方向的身前。 4对2控球训练● 所需时长20分钟 基本设置
学习目标
组织形式
NO.1 步骤 1)将6名球员分为3队,其中一队进行防守。 2)红队和黑队进行4对2传接球训练。 3)防守方蓝队对四人施加压力,寻找机会抢断球。 4)防守方如果抢到球则与失误的那组球员进行轮换,继续进行4对2训练。 NO.2 强度 练习10分钟休息1分钟。 指导内容 NO.1 要点 1)重点是不固定位置,反复传球,也可以加上“传球后球员必须改变位置”的规则。 2)出现攻守转换时,重点是尽早判断出进攻球员的意图。 3)和通常的4对2不同,加入了分为三队互相攻守的要素。持球开始的时候位置的变化更丰富。当抢到球的瞬间,也不需要特意的位置调整,可以直接继续训练。 NO.2 常见错误 球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后,应该把球传到队友移动方向的身前。 5对5 自由人● 所需时长30分钟 基本设置
学习目标
组织形式
NO.1 步骤 1)在距离球门15米处设立守门员活动区域(阴影区域),其中一方的门将开球开始练习。 2)进攻方控球时加入两名自由人和两个门将,场上形成9对5的控球局面。 3)防守方抢到球可进攻任意球门并完成射门,之后进攻方重新开球进行训练。 4)练习一段时间后攻守交换。 NO.2 强度 练习15分钟休息2分钟。 指导内容 NO.1 要点 1)进攻方不限制进攻方向,合理利用空间和积极跑位才是训练重点。 2)球员不要都聚集在球的周围,要灵活地进行跑位和站位。 3)合理利用场地宽度,采用三角形站位,仅仅拉开空间是不行的,要时刻让球员注意到自己的位置在哪里,引导球员主动思考。 NO.2 常见错误 球员没有观察队友的位置把球传到了队友身后,应该把球传到队友移动方向的身前 备注 进阶训练: 防守方如果抢断球成功,就进行攻守转换,成为进攻方,继续9对5控球训练。 ,最新推荐 |