在山野进行户外运动的时候，无论是自然环境还是其他因素的影响，都有可能会碰到无法辨别方向以及不能确定自己所处位置而导致的迷路，也是通常说的方向感缺失。
由于缺乏观察力、往返集合点的线路预设等野外知识的缺失等问题，都是自身导致在野外迷路的原因。
除了地图和指北针，你其实还有很多方法可以预防和解决迷路问题。无论入门小白还是户外大神都须要认真看一看。
一、怎样避免迷路
除非选择了固定的目标作为向导，否则，人们是会迷路的，因为弯曲的道路、茂密的森林、遥远的距离会遮住目的地。为此，您须记住以下避免迷路的方法。
· 你必须随时随地观察周围的地形，以确定方向。在你离开自己的帐蓬、汽车、独木桥、小船等物之前，要仔细观察周围地形，尽可能远地目测一下这一地区，确定周围各种固定的目标向导，如山峰、绝壁、寺庙、大树等。
· 出发前要对你营地周围那些突出的目标有个清楚的记忆，以使在你返回时，能用这些目标作向导。
· 当你离开一条道路，一条小溪，一条小径，一条河流，一个山峰或一座寺庙时，要记住是从哪一边离开的，把这些作为基本路线。
· 记住来时与返回时你经过了多少溪流，旅途经过了多少山峰，多少叉道。将自己走过的路画一个大致的线路图。
二、迷路后怎么办
在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任伺路标，自己还不断自豪地欣赏着沿途风光。当自己开始意识到不对时，己是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，打算杀出重围，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。
其实，在发现迷路的时候，自己离原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细回忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。
有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着“兽道”走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。
（一）地图
．有地图的话，先查一查图例，看看每个符号代表什么，并且找出自己立足处大概在地图上哪一区。看看周围有没有与地理标识相符的地理特征。在地图上找出迷路前的位置，然后回忆一下经过的房屋，溪流或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。
．查看地图上的等高线，以了解周围的地形。等高线彼此相距较远表示山势平缓，没有等高线表示平原或宽阔山脊，等高线绕成指纹状则多是山脚的尖端或是山谷。根据地图上的比例尺，比方说，比例尺为1：50000，就表示图上1公分代表实际长度50000公分（0．5公里），用小尺子计算自己与目标物的距离。如果没有纸笔，可用手指粗略测算距离，一般来说，成人的食指从指尖到第一个关节约长2.5厘米。
．转动地图，使图上标的与它所代表的地理特征在同一方向，然后按图选取某个方向走到大路或有人烟的地方。
．从地图上看清楚前行的路线上有没有障碍，例如悬崖、宽阔的河流等。如果有，应另觅一条路线绕过去。利用地图与实地同一地理特征作为引导。边前行边留意两旁景物，参看地图中估计走了多远。
没有地图的时候可以采取以下方式
（二）罗盘（指北针）
把罗盘或指北针水平放置使气泡居中，此时磁针静止后，其标有“N”的黑一端所指的便是北方。除了测出正北方向外，罗盘或指北针还可以测出某一目标的具体方位，方法是开罗盘将照准器对准目标，或将刻度盘上的0刻度对准目标，使目标、0刻度和磁中点在同一直线上，罗盘水平静止后，N端所指的刻度便是测量点至目标的方位，如磁针N端指向36°。则目标在测量位置的北偏东36°。
利用罗盘或指北针需要注意
1、尽量保持水平
2、不要离磁性物质太近
3、勿将磁针的S端误作北方，造180°的方向误差
4、掌握活动地区的磁偏角进行校正。
（三）利用手表和太阳
在晴朗的白昼，根据日出、日落就可以很方便地知道东方和西方。较准确的测定有下列几种方法：
1、手表测向“时数折半对太阳，12时针指的是北方”，一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，如下午14:40的时间，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方。
2、把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方。
3、平置手表，将一根小棍或小火柴垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的中线指向就是北方。
利用手表和太阳必须注意：
1、判定方向时，手表应平置
2、在南、北纬20°30′之间地区的中午前后不宜使用，即以标准时的经线为准，每向东15°加1小时，向西15°减1小时。2、日影测向为晴天，在地上竖立一木棍，木棍的影子随太阳位置的变化而移动，这些影在中午最短，其末端的连线是一条直线，该直线的垂直线为南北方向。在一张50×50cm的绘图纸上绘制一系列同心圆，同心圆的半径以1cm递增，钉在平板上并水平固定好，将一根12-15cm长的细钢针或针状物垂直插在圆心上。当太阳位置变化时，影子的端点总会与同心圆相交，标绘出这些点，然后把同一个圆上的两点直线相连，把这些直线的中点与圆心相连，这条连线就是南北方向线，圆弧顶的方向为北方。
（四）夜间星体（当夜晚时，可根据北极星和南十字星来判断方向。）
1、北极星：北极星位于正北天空，其出露高度角相当于当地纬度，据此可以很快找到北极星。通常根据北斗七星寻找北极星。北斗星为七颗较亮的星，形状象一把勺子，将勺头两颗B点到A点向连线并延伸约5倍处便是北极星，北极星的方向就是正北方向。
2、南十字星：夜间有时可见南十字星，由四颗较亮的星组成，形同“十”字，在其右下方，由A向B两星连线长度的四倍半处（无参考星）为正南方向。
（五）地物和植物特征
有时野外的一些地物和植物生长特征是良好的方向标志，增加这方面的知识可以帮助你快速地辨别方向。
1、地物特征：
a.房屋：一般门向南开，我国北方尤其如此；
b.寺庙：通常也是向南开门，尤其庙宇群中的主体建筑；
c.突出地物：向北一侧基部较潮湿并可能生长低矮的苔藓植物。
2、植物生长特征：
a.一般阴坡，即北侧山坡，低矮的蕨类和藤本植物比阳面更加发育。
b.单个植物的向阳面枝叶较茂盛，向北的阴地树干则可能生长苔藓。
c.我国北方的许多树木树干的断面可见清晰的年轮，向南一侧的年轮较为疏稀，向北一侧则年轮较紧密。
d.积雪融化的地方定是朝南方的。
三、特殊天气以及环境中的自救
黑夜迷路自救
· 如有月光，可看到四周环境，应该设法走向公路或农舍。
· 如果身处漆黑的山中，看不清四周环境，不要继续行走，应该找个藏身之处，例如墙垣或岩石背风的一面。
· 如果带有维生袋，应该钻进里面。几个人挤成一团能保温暖。这样，即使没有维生袋也能熬过寒夜。中间位置最为温暖，因此应该不时互相易位。
风雨中迷路自救
· 如有维生袋（能容纳整个人的防水塑料袋），或其它维生装备，可留在原地等待雨过天晴，如没有维生袋装备，切不可留在原地，应迅速离开。
· 如带着地图，查看有没有危险地带。例如，密集的等高线表示陡峭的山崖，应该绕道而行。
· 溪涧流向显示下山的路线，但不要贴近溪涧而行，因为山上流水浸蚀河道的力量很强，河岸都非常陡峭。所以，应该循水声沿溪流下山。
· 下山时留意有没有农舍或其它可避风雨的地方，小径附近通常都可找到藏身之所。
· 别走近长着浅绿、穗状草丛的洼地，那里很可能是沼泽。
雪地迷路自救
雪反射的白光与天空的颜色一样时，地形变得模糊不清；地平线、高度、深度和阴影完全隐去。爬山运动员和探险家称这种现象为“乳白天空”。
· 此时，最好停下来，等待乳白天空消失。如等待时有暴风雨来临，应挖空雪堆做个坑，或扩大树根部分的雪坑，然后躲进去。
· 如有维生袋，在背后垫上树叶枯草，以隔开冰冷地面，然后躲进去。
· 尽量多穿几层衣服，若最外层衣服有钮扣或拉链，先扣好、拉上，然后套在上身。
· 在衣服内交叉双臂，手掌夹于腋下，以保温暖。
· 如必须继续前进，可利用地图和指南针寻找方向。一边走一边向前扔雪球，留意雪球落在什么地方和怎样滚动，以探测斜坡的斜向。如果雪球一去无踪，前面就可能是悬崖。
雾中迷路自救
· 拿出地图，并转至与指南针同向，然后决定向哪个方向走。
· 循指南针所指，朝自己要走的方向望去，选定一个容易辨认的目标，例如岩石、乔木、蕨叶等。向目标走过去，再循指南针寻找前面的另一个目标。
· 连续使用这个方法，直至脱离雾锁。
· 如果没有地图或指南针，应该留在原地，等待雾霭消散。
预防迷路小tips
．登山活动时，为顾及队员们的体力不同，应安排体力中等的队员走前面，体力较弱者走中间，以防队员因体力不支而脱队。
．所有的行动，都应以全队或小组行动为宜。
．行动中应随时留心观察周围的风景及地形、地物以及前面的人所留下的脚印，同时应注意向导员留下的记号或足以指引正确路径的任何标志。
．遇叉路时尤应仔细辨认观察，可用哨音联络，或等候队伍确定正确路径。
．学会看地图、指北针及高度计是预防迷路的要件之一，在出发前应先把地图看熟，最好把应走棱线上的起伏量、距离、山头、鞍部，都先从地形图上计算出数字，标上记号，写在笔记本上，进入山区以後，不论在何种气候下，都要知道自己的位置，养成每次登山都使用地图、指北针及随时定位的习惯。
．若气候恶劣，如浓雾时，最好先暂停活动，在浓雾中要保持正确的位置，除了计算走过的山头外，主要的支棱、溪谷、断崖和特殊地形、地物等，都有助於位置的判断。此外，可依步行的时间与速度，估算在一定的时间内所走的距离。
．对於没有到过的山区或浓密的芒草林、箭竹林，都应沿途留下记号，以便走错路时可原路折回。并且对一些容易误认的兽径、猎径、林道、保线路、取水径等，都应加以辨认。
．迷路时，常会因体力消耗及饥渴而引发休克，须谨慎注意，加以急救。
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