银耳和什么一起吃最好（银耳和什么食物同吃好）

银耳一般建议和莲子一起煮，或者也可以适当的加入小米，银耳的营养价值很高，能够补肾益气、强身健体、美容养颜等，我来为大家科普一下关于银耳和什么一起吃最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

银耳和什么一起吃最好

银耳一般建议和莲子一起煮，或者也可以适当的加入小米，银耳的营养价值很高，能够补肾益气、强身健体、美容养颜等。

而且对咳嗽也有一定的效果，是一味滋补良药，胃口不好的人可以吃些银耳调理下，能够缓解症状，补脾开胃，还能够促进肠胃蠕动，防止便秘。