在米字格里练习有长横笔画的字。一个字里，长横一般只有一笔。
主笔是长横，突出主笔。
横长竖勾短。
只有一横的字，横画就写长横比如:“女、丁、千”等字；
有两横的字，一般第二横写长横，比如:“于、干、土”等字；
有三横的字，一般第二横最短，第三横写长横，比如“三、王”等字；多横的字也只有一个长横，比如“里、重”等字。
最后成品。共80字，用时25分钟。
书写感受:长横一般都是一个字的主笔。整个字就要突出主笔。比起摹字练习，每一笔画的落笔位置都要认真观察好。长横的特点是左轻右重、左低右高，略弯，末端稍停顿。轻切和停顿的动作是一样的，差别是用力的轻重，写出来是一个小小的点，往右下方向，但所占位置要小。长横一直要求左低右高，但不能太斜，微微的左低右高就好。
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