“夏至三庚数伏”。因为2021的今年“夏至”交节的6月21日当天逢上了干支纪日上的“庚子日”，所以当天便是“一庚”，后续又经历过7月1日“二庚”所对应的干支纪日上的“庚戌日”，等到对应着干支纪日上“庚申日”的7月11日时，便是夏至后的“三庚”“数伏日”，今年“数伏”就是要打那一天开始。关于这些，相信大家一定都早已经有所了解了。
“数伏”之所以要从“夏至”的“三庚”数起，这是牵涉到“伏”的意思以及“夏”和“秋”在“五行”上的属性的。
“五行”学说秦汉时期在我国风行而起，“五行”认为，一年四季中的“春”属“木”，“木”生“火”；“夏”属“火”，“火”克“金”；“秋”属“金”，“金”生“水”；“冬”属“水”，“水”生“木”。
这样一来，在四季的自然循环中便遇到了一个问题：当夏天的“火”循环到秋季时，因为“火”克“金”，便使得“金”因畏“火”而要潜伏一段时间。年有四季，之所以还要设“伏”，原因也正在于此。
五行家认为，“秋”属“庚辛金”，在“夏”与“火”的逼迫下，它潜伏的时间大约是20天左右。所以，“数伏”要打干支纪日上的“庚日”数起，并且是要在“夏至”后的“三庚”开始。
那么，“数伏”数的就是“暑伏”吗？应该说这是确定无疑的。因为，“暑伏”本来指的就是“三伏”，“暑伏”也是人们对“三伏”的另一种称呼。
不过，尽管“暑伏”指的就是一年当中最热的“三伏天”，但“暑伏”和“苦夏”之间却并不能等同起来，“暑伏”和“苦夏”各自所代表的意思也并不一样。
“暑伏”专指“三伏”，包括“头伏”、“中伏”和“末伏”，热是“暑伏”或者说“三伏”天气方面的突出特征。而“苦夏”则是一个医学方面的术语。“苦夏”应该指的是，当夏季炎热的“三伏”天气到来后，由于环境气温升高，导致人体的食量减少，并因此使人身感疲倦、精神不振、体重减轻的一种现象。
“苦夏”的产生，有个人体质上的原因，也有夏季炎热气候方面的因素所致。中医理论认为，“苦夏”就是因为暑湿困遏，导致脾胃气机不利。亦或是暑湿损伤脾胃阳气，导致脾胃健运失司所致的以夏季倦怠嗜卧，低热，纳差为主的症状。
人有“苦夏”的感觉，也是中暑的前兆。为了防止“苦夏”症候在“暑伏”期间出现，我们每个人都应该注意安神戒躁，补充午觉，并适当吃着有助于消暑降温的西瓜、黄瓜、海带、绿豆、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄豆、赤豆、竹笋、草莓、荠菜、芹菜、茼蒿、茭白、荸荠、蚕豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等食物。
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