生活中，有各种各样的零食，有糕点类的，有小吃类的，有饮料类的等等。但这些都不是健康的食物，多吃无益。最推荐大家食用的还是坚果类零食、酸奶类零食。除此以外，大家还需警惕的是零食槟榔。
相信有不少的人吃过槟榔这种食物，它在海南、台湾等地区十分流行。在我国传统的历史当中，它也是人们非常珍惜的食物。并且， 在传统的医学上，还把它作为是一种珍贵的药材。对于口腔的健康是有一定益处的。
可在现如今的生活中，如果你经常吃这种零食的话，哪怕是含有槟榔成分的食品，经常食用也会对身体健康有害。同时，它还是致癌的食物之一。
为什么会怎么说呢？在过去槟榔是一种好食材，中医都会拿它当药材来使用。即使是相关的网站上，也会记载一些关于槟榔这种食材的养生方式，或者是食疗办法。
但是现在却是截然相反。经过大量的研究发现以及数据的统计，槟榔已经不是一种健康的食材了，而会对身体致癌。
一则，槟榔的味道虽然香甜可口，在咀嚼的过程中，就跟平时吃糖果一样，让人感到非常开心，对于一些食欲不佳的人还有了促进食欲的功效。但槟榔中含有的大量槟榔碱物质，会让口腔粘膜遭受不同程度的刺激感。
你咀嚼越多，口腔发生纤维化的危险也就越大。这时候你再碰到一些比较烫的食物时，更容易加大损伤口腔的健康。
二则，槟榔中的粗纤维成分非常多，在多次咀嚼的摩擦下，让口腔粘膜组织呈现出一种修复再修复的过程，时间一长，恶化下去就增加了癌症的风险。另外，槟榔如果搭配烟草食用，在槟榔已经是一种独立因素的情况下，无疑就加大了危险性，对身体健康将会是成倍的。
三则，尽管大家已经知道了槟榔的危害性，但没有知道关于槟榔的案例也不会相信。那我们就具体的看下数据。在台湾这个非常喜欢吃槟榔的地区，相比于不吃槟榔的人群，以及不喜欢吃槟榔地区的人群，发生口腔癌的危险要高达50%以上。
也就是2个人都喜欢吃槟榔的人，其中就有1人会患上口腔癌。再来看一个数据，在临床上发现，在45位患口腔癌的人群当中，有将近44人是因为长时间咀嚼槟榔，而患上口腔癌。
这就是在告诉我们，千万不要小看槟榔这种水果，更不要拿槟榔当零食来天天食用，否则下一发生口腔癌的人，可能就是你了。如果你有这种习惯，奉劝你赶紧改掉。
各位朋友，你吃过槟榔吗？现在还会继续吃这种致癌的物质吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
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