如果你是一名肥胖患者，你一定会对网上各种减肥方法，减肥产品有所了解，比如几年前正火的左旋肉碱，目前的柠檬减肥，,酵素减肥等等，他们真的有效果吗？其实，很多都是属于没有效果的，这篇文章，将冷眼为你评测那些火爆的减肥产品和减肥方法，我来为大家科普一下关于减肥该用哪种减肥产品呢?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
减肥该用哪种减肥产品呢
如果你是一名肥胖患者，你一定会对网上各种减肥方法，减肥产品有所了解，比如几年前正火的左旋肉碱，目前的柠檬减肥，,酵素减肥等等，他们真的有效果吗？其实，很多都是属于没有效果的，这篇文章，将冷眼为你评测那些火爆的减肥产品和减肥方法。
一，左旋肉碱真的有效果吗？
湖南卫视超热的左旋肉碱，火了n年，而且一直是市场主流！左旋肉碱的商家宣传这种减肥产品即使是婴儿都能食用，这点没错，真正的左旋肉碱，确实没有副作用，但是，减肥效果却一点没有，早在2010年的时候，就在博客里面认为左旋肉碱是没有效果：
“自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。”
左旋肉碱，由于没有效果，于是商家使用了另外两种方法来改造产品，一种是将中药减肥产品冒充是左旋肉碱，因为很多中药，还是有一些效果的，另外一些缺德的商家，直接在里面添加违禁成分，如果你曾经吃过左旋肉碱，你一定会有头晕恶心等反应。
二，中药材荷叶灰减肥。
2008年，大医堂发表论文《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》，这篇论文认为荷叶灰是顽固性肥胖患者的首选，随后中医博士吴圣贤在其著作《话说中药养生》一书，大篇幅介绍了荷叶灰能减肥，并认为荷叶灰是中药里面减肥效果最好的，于是荷叶灰开始在减肥市场上火爆起来。
从实际上来看，荷叶灰确实有很强的减肥效果。但是缺点在于，荷叶灰是一种制作非常复杂的药材，请看其制作方法：“取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出”，也就是说荷叶灰不是直接把荷叶烧成灰，那种没有效果。因为明火烧的荷叶灰，成分跟草木灰相同，你说这草木灰能有效果吗。而真正的荷叶灰，目前非常少见，淘宝上有70%的，属于假货。
三，酵素减肥。
“酵素”是个日语词汇，先被引进台湾，辗转进入大陆。其实在规范的中文里，它早就有个正式的名字——酶。酶是大多数生命活动中不可缺少的催化剂，各种酶的缺乏往往都会会带来或大或小的毛病。
确实有一些酶在细胞内负责“燃烧”脂肪。左旋肉碱的忽悠是说帮助把脂肪分子运送到燃烧场所（即细胞内的线粒体），而“清脂酵素”则宣称直接燃烧脂肪。清脂酵素，是不是就是这些负责燃烧脂肪的酶呢？
答案是：不管它是或者不是，补充它都帮助不了燃烧脂肪！
“清脂酵素”的广告中宣称它是一种“氨基酸”。这是典型的概念错误。氨基酸是小分子，加上不常见的、特殊的，总共也就二十几种。每一种的分子结构与能够发生的反应，在生物化学的教科书中都可以查到，其中没有一种能够“燃烧脂肪”。
四，泰国减肥药
泰国减肥药不久之前就被媒体曝光，对人体有非常多副作用，有网友吃了泰国减肥药，出现掉头发非常厉害，而且有呕吐，心脏衰竭等现象。更严重的是，泰国减肥药代购什么的，大部分是在国内制作的假药。这些假药里面都添加了违禁成分。比如有这样报道：
“神奇的泰国减肥药出事了。京警方通报，北京首例跨国贩卖假药案告破，查获假药为产自泰国的"YANHEE"（燕嬉）减肥药，该药含有西布曲明等禁用成分，食用后可致肝肾等功能损坏。目前，16名嫌疑人因涉嫌销售假药罪被刑拘。”
五，番泻叶减肥
番泻叶作为一种常见的减肥药材，被广泛用于各种减肥茶里面，如果用量得当，确实有不错的减肥效果，但是，减肥产品一直是乱象丛生，很多商家随意增加番泻叶的添加，一旦过量，它所导致的后果非常严重。轻者呕吐、恶心、腹泻，严重的则会导致内脏出血，危及生命。
六，巫婆汤
巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
巫婆汤看似很安全，但是专家揭秘，其实这就是一种饥饿疗法，即使体重下降，但是一旦停止使用，马上你就会感觉你的体重迅速反弹。
七，柠檬减肥
每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底！咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜？
看看营养专家的说法：
美白尚可，减肥扯淡
对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法，中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝，由于维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容保健作用，但并不具有减肥效果。
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