卵巢，作为女性身体内部的一个器官，有着举足轻重的作用。它能反应一个女人是否健康，还能反应生育力的好坏，所以卵巢对于女人来说非常重要。但近些年来，工作压力、生活压力让人们走上了熬夜通宵的路，而这些行为会让卵巢功能急剧下降。那么，卵巢功能下降的症状你知道吗?
卵巢功能下降的前兆有哪些?第一个征兆-月经周期的缩短
一般的月经周期，从月经见红第一天到下次月经来潮的第一天，通常是28天左右。前14天是卵泡期，后14天是黄体期。如果哪位小姐姐的经期开始规律性地缩短，甚至缩短到25天以下，这个情况就说明卵巢中的卵泡生长开始提速了。卵巢妈妈如此的慌慌张张迫不及待充满危机感，并不是卵巢功能变好了，反而是卵巢功能下降的征兆。这一点小侠身边很多的小姐妹都是不知道的。
第二个征兆-FSH促卵泡刺激素升高
女性激素六项检查中，有一项被医生们盯着不放，那就是FSH(促卵泡刺激素)。它是由卵巢的上级领导脑垂体分泌，是给卵巢下达开始长卵的指令。FSH的基础值(月经2-3天的检查结果)应该在2-8IU/L，是一个正常的状态。如果这个值超过10IU/L，就预示着卵巢功能开始下降了。
第三个征兆-AMH值下降
AMH抗苗勒试管激素，是由卵子外围的暖宝宝颗粒细胞分泌。卵越多，AMH就越高。随着年龄增长，AMH是波动下降的。
比如在35岁以前，至少应该保持在2ng/ml以上;如果下降到1ng/ml以下，就会对怀孕构成一定的威胁。所以快去查一个AMH，对自己的卵巢库存水平有个概念，对于有生育计划的小姐姐，绝对是值得做的～
第四个征兆-基础卵泡数量的减少
月经期去做个阴道B超，直接数一数窦卵泡的个数，心理是不是踏实些呢。虽然说每个月窦卵泡数量会有一点波动，但是一定不会出现这个月有10颗，下个月就变成了2颗的情况。一般窦卵泡正常颗数会是5-10颗，如果连续超声检测窦卵泡数量开始下降小于5颗，甚至有时候只有2-3颗，这时就说明卵巢功能下降了。
如何保养卵巢1、保持好心态。
女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳疲倦、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。每天充足的睡眠，和谐的性生活，都能令女性精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡，从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。
2、补充大豆异黄酮。
女性在进入35岁以后卵巢功能开始下降，要注意卵巢的保养，应及时补充雌激素，多吃点大豆，这样才能拥有一个健康的卵巢和青春永驻的容颜。
3、健康的生活方式
建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅，对保养皮肤是有一定好处的。
以上就是对卵巢功能下降的一个简单介绍，卵巢功能下降给女性带来了很大的危害，不仅仅是生育上的，还有皮肤问题也会老化，所以女性朋友要想预防卵巢功能下降，一定要做好预防措施。
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