很多家长都在担心一个问题，自己的闺女11岁就来月经了，不知道还可以张多高?这绝对不是一道是非题，三言两语都很难说清楚。我们需要了解什么是品春期和成熟期的规律。
青春期生长和成年身高
在副性征发育的同时，身高增长加速(身高突增)是青春期生长的重要特征。身高突增过程女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年，男孩则在变声前后，此过程约历时1年左右。女孩突增速度每年平均8~9厘米，男孩比女孩要多1~2厘米。
此期过后生长减速，回到青春发育前速度，即每年约4~5厘米，再1年后锐减至每年只长1~2厘米，直至骨骺完全关闭停止生长，即达成年身高。减速时间，女孩在初潮前后，男孩在变声后。
青春期生长对成年身高有重要影响，主要影响因素是：①青春发育开始时(指女孩乳房开始发育，男孩阴囊变松，睾丸增大)的身高此时矮者，不论开始发育的迟、早以后都较矮。
②身高突增的速度此速度有个体差异，可有6.4~11厘米范围之差。有的孩子几乎无生长加速，这种情况一般都有病理基础，如有潜在的慢性消耗性疾病、营养不良甚或有内分泌异常，应及时检查病因以免丢失了这段应增加的身高。
③生长突增持续时间有的孩子仅半年就减速，而有的却能持续2年之久。
④从开始发育至骨骺完全融合的年限骨的生长是身体长高的基础，骨有一个生长区，称为骨骺;儿时此区的骨细胞活跃地增殖使骨长长。
长高的合理饮食
适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，身体发育营养一定要跟上。
生活习惯
生活要有规律，睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。
所以很多家长不必担心女孩子初潮后不会长高，但需要注意孩子的营养吸收及好的生活环境都是想要长高的要素。
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