有“社恐症”的人，只是不知道怎么沟通交流，而不是不想和别人沟通交流不是懒得说，而是不知道聊什么，我来为大家科普一下关于如何提高自己的沟通交流?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
如何提高自己的沟通交流
有“社恐症”的人，只是不知道怎么沟通交流，而不是不想和别人沟通交流。不是懒得说，而是不知道聊什么。
在家庭，社会中，无处不在社交，在沟通，在交流。而往往，我们不知道怎么开口？不知道说什么？不知道话题感不感兴趣。
下面有点沟通交流的小技巧，希望能有帮助。
1、积极主动
每月都会有或多或少的聚会，饭局，不妨学会在里面多沟通交流下，多搭讪下，不一定要带有目的性，只是学会破冰，这样可以提高主动性，通俗的讲，多开口，就会知道要说什么了。
2、不妨拉家常
如果不知道说什么话题，可以从日常出发，拉拉家常，生活的趣事之类的，就会慢慢聊起来了，氛围也会轻松愉悦。不要过多地渗入别人的隐私，只聊聊平时的常见事物。
3、多找话题，可以从兴趣出发
可以聊聊兴趣，不一定是自己感兴趣的，也可以是别人感兴趣的，当一个人聊到自己兴趣上，就会络绎不绝地讲着，其中可以当作一种学习，当个学习者，时不时提问，时不时讨论，时不时感叹赞扬。
4、多点赞美，少点辩论
赞美，是每个人都拒绝不了的一个“真香”定理。在聊天时，赞美的话多点，辩论的话少点，因为你们是在聊天沟通，而不是在讨论问题，这样就会有个愉快的氛围了。
5、学会聆听
与人沟通，最重要的就是懂得聆听，了解完被人讲得话题才能更好的接话，不要过多的在中间插话，这样会让人感觉不好，而且没有听完别人的话题，或许会闹出不必要的尴尬。
6、懂得调整说话的语气
聊天，是互相了解的手段之一，观念出现差异时，也一定要注意说话的语气，带有攻击性的语气，会让聊天早早结束，无论观念最后的对还是错，都毫无意义了，只是获得了无谓的满足感。
7、保持积极的心态
每个人都喜欢与积极心态的人聊天，因为这样给自己或别人都能带来无形的力量。在准备和别人聊天时，先观察下自己现在的心态怎样。
8、请求反馈互动
日常聊天，最后可以很友好地反馈下这次沟通的情况，这样能了解是否很好聊天，或者我们聊的话题是否能听清楚。这样有效的能维持有效情感。这就是有效的聊天。
希望这些小技巧能帮助到你沟通交流。
