嗨～大家好！ 今天做了蚝油生菜，清脆爽口，清爽不油腻，多吃还不胖，喜欢的今晚安排上
By 科妈美食日记
用料
- 生菜 适量
- 蚝油 一勺
- 蒜 3瓣
- 盐 少许
做法步骤
1、生菜清洗干净，放入锅里煮熟捞起放盘中，蒜末爆香加一勺蚝油➕少许盐➕适量清水
2、大火煮开，再淋在生菜上即可完成
3、简单又快手，好吃又不胖，赶紧试试
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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