一般来说，准妈妈确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一倍牛奶，一个鸡蛋，加上肉，豆腐等多样化饮食，准妈妈自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。
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