啦啦啦，
又到了一年一度入伏的日子，
此时此刻，你有啥想说的没？
热还是一样的热，
我已不是去年一样的我？？
三伏天里，我最忠实的伙伴是空调。
每年这个时候我都在想，
今年的伏天，
一如既往延续了去年40天超长待机
的传统，
7月12日入伏，8月21日出伏。
初伏：2017年7月12日-7月21日，
中伏：2017年7月22日-8月10日，
末伏：2017年8月11日-8月20日
辣么，这伏天到底有啥特别，
让我们花费一篇文章的精力来单独谈谈它？
然而实际并无什么特别，
除了，特，别，热，之外！
到底有多热呢？
我们来用文字感受下...
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
今天（12日）是伏天第一天，
天气也是real应景，
全国高温范围继续扩展，
预计高温范围将达到320万平方公里以上，
接近国土面积的三分之一。
据中央气象台预测，
预计7月中旬，北方高温范围将持续扩大。
新疆、内蒙古中西部、西北地区东部、
华北、黄淮北部等地将出现持续35～38℃的高温天气，局部可达40℃左右，
其中14-17日华北、黄淮的高温强度有所缓解，
上述地区高温持续日数一般有5-8天。
江淮、江南大部、华南东部也将出现4-6天的持续性高温闷热天气，
其中江南东部可持续7-9天。
其实，伏天除了热之外，
也有它好的一方面。
冬病夏治、三伏贴、夏天养阳等等都是对
夏天养生重要性的描述。
那么，我们应该如何迎接这热辣辣的伏天呢？
1. 伏天养生正当时
贴三伏贴，冷饮少食
三伏贴其实是中医针灸疗法里的“天灸”。将药物研磨成粉，用酒、醋、生姜汁等加工后，调制成糊状，药物成分通过皮肤角质层及毛囊、汗腺等吸收入血，随血液循环而发挥作用。
哪些人可以贴“三伏贴”?
怕冷、体质差和痛经的妇女等 ，很多病都可以通过三伏贴来进行防治。比如，呼吸道疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽、咽炎;风湿疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱关节病、膝关节炎等。还有阳虚怕冷、体质差、颈肩腰腿痛、免疫功能低下、体虚易外感的儿童和痛经、四肢冰冷的妇女都可以使用。
三伏贴，都是选取有温经散寒、化痰平喘等温补作用的药物，通过穴位进行敷贴，能起到防病治病的作用。但“三伏贴”不是神药，需要长期坚持。一般都要连续贴敷三年以上，病症大多能明显减轻，或减少发病次数。
2. 吃好睡好精神好！
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋
▲头伏吃饺子
古时，人们感觉炎热的夏季是一大灾难，伏天被称作“苦夏”，清代文人李渔在《闲情偶记》中就说：“一岁难过之关唯有三伏……”入伏的时候，恰恰过完麦收，家家有粮，正好利用这个时候享个口福。饺子是平时难见的食物，当然是首选。天热令人胃口不好，吃不下东西，而饺子正是传统习俗中开胃解馋的好东西。所以，人们在头伏吃饺子，希望能平安度夏。 “夏至三庚数头伏”。庚属金，庚日避伏，饺子形似元宝，元宝属金，金宝长伏，“伏”与“福”谐音，因此，头伏吃饺子的谐意就是“元宝藏福”。
▲二伏吃面“辟恶”
“六月伏日食汤饼，名为辟恶。” 古人认为五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法（实际上就是高湿、高热易中暑）。这个季节正是新小麦收完的时候，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。
▲三伏烙饼摊鸡蛋 “送伏进补”
立秋之后才进入了三伏，午间还是很热的，俗称秋老虎，但是一早一晚开始转凉，人们的食欲好转，开始秋季进补，因此，吃烙饼摊鸡蛋不但是美味享受，也有进补意思，即将告别了漫长的酷暑。 吃时，巻上炒豆芽、炒土豆丝，香菜、葱丝、口重的加些鸡蛋酱、再来二两老白干，味道美极了。
服不服，服不服~~~
不服的话，再等20天再说...
参考资料：中国气象报、中央气象台、百度搜索
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责任编辑：张小娟 气象编审：卞赟
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