有些姑娘体重很正常
可看起来却很胖很臃肿
很可能是因为腿粗
大象腿，萝卜腿
是无数姑娘挥之不去的噩梦
穿裙子不好看
穿裤子不美观
就算再热的夏天
也不好意思把壮硕的双腿放出来
粗腿
简直是变美路上的绊脚石
壮硕的粗腿，雄壮的脚步
步步都踩在自己脆弱的心上
一双又粗又壮的大象腿
简直能把身材毁到尘埃里
而一双修长傲人的美腿
不仅能让你驾驭各种美美的裙子
还能让人记住你的美丽
大粗腿
并不是难以治愈的“顽疾”
一套静动结合的瘦腿动作
让你一个月，轻松挥别大象腿
动态动作
1
双腿微曲
小幅度抖腿20S
2
双腿张开，宽于肩部
动作持续20S
3
双腿各持续20S
4
双脚各20S
5
动作持续30S
静态拉伸动作
1
双腿各持续30S
2
双腿各持续30S
3
持续60S
每周做4到6天
一个月轻松瘦腿
拥有了美丽的双腿
才能阔步走向更美丽的自己哦~
