淋巴结是人体重要的免疫器官，像网络一样分布在全身各处。人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中之一。
很多人在摸到淋巴结肿大是都会很恐慌，害怕自己得了淋巴瘤等疾病，其实淋巴结的病变可大可小，生活中我们往往可以通过自查身体表浅的淋巴结来初步了解身体的健康状况
淋巴结是健康“闸门”每个人身上有100多个淋巴结或淋巴腺，在颈部、腋窝和腹股沟分布的尤为密集。
当人体出现疾病时，为了尽快消灭病毒、细菌或肿瘤细胞，病区附近的淋巴结会迅速生成大量淋巴细胞和组织，使淋巴结肿大，甚至出现疼痛。
因此出现淋巴结肿大，先不要恐慌是否是恶性肿瘤。恶性淋巴结肿大有一个最重要的症状叫无痛性进行性淋巴结肿大，若是不疼，其为恶性的可能性反而更大。若是伴随着疼痛的淋巴结肿大，倒多数是因炎症引起！
1颌下淋巴结肿大
多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。
2颈枕部淋巴结肿大
多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。
3耳前淋巴结肿大
常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。
4腋下淋巴结肿大
常见原因是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
5腹股沟淋巴结肿大
多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。
6左侧锁骨上淋巴结肿大
多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。
而右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。
自查淋巴手法，每个人都应该学会身体内部的淋巴结需要借助检查，但是表浅的淋巴结出现异常增大的时候我们自己就可以摸到，就是我们常说的触诊，正常的淋巴结不易被触到或者触诊起来质地柔软、光滑、与周围的组织没有粘连的感觉而且没有压痛。
自查手法：
用一只手的四根手指并拢紧贴需要触诊的部位，依照次序由浅入深的进行滑动触摸。依次从：耳前耳后、枕部、颌下、颏下、颈前颈后、锁骨上、腋窝、滑车上（肘部）、腹股沟、腘窝等部位。
进行淋巴结检查需要注意，如果能够摸到淋巴结，需要注意淋巴结的位置、数目、大小、质地的软硬、与周围组织是否粘连、有无压痛感、有没有向外破出的伤口及管道等情况。
触到淋巴结明显肿大或迅速变大时，一定要及时就诊。
保护淋巴就是保护免疫力，淋巴系统这么重要，我们应该怎样保护它呢？
1、不随便给淋巴按摩排毒
“淋巴按摩排毒”不靠谱，浅表淋巴若是受到不当的外力压迫，会造成淋巴液流通不畅，反而容易发生水肿甚至破裂出血，没有任何“排毒”功效。
专业的中医按摩并非是针对淋巴进行的。
2、常补锌：提高免疫力
锌元素能提升免疫细胞活性。
富含锌的食物主要有生蚝、小麦胚粉、山核桃、新鲜扇贝、口蘑、香菇干等。但补锌不宜过多，以免导致缺铁性贫血。
3、时补硒：抗氧化、抗肿瘤
硒元素具有抗氧化、抗重金属毒性、调节蛋白质、增强免疫力的作用，还能抑制肿瘤细胞生长。
富含硒的食物主要有动物的肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等。
4、远离病菌、有害物质
长期呆在阴暗、潮湿或二手烟、工业污染较多的环境，会刺激人体免疫系统，容易导致免疫功能紊乱，尤其是老人、孕妇和儿童。
此外，还应当远离有害物质，避免接触致癌化学物质，尽量少染发，少接触有机溶剂、杀虫剂、除草剂、农药、化肥等，装修材料选择环保型，新装修的房间要充分通风。
参考文献：
[1]王亮.淋巴结肿大100例病因分析[J].临床误诊误治,2006,19(12)
[2]杨俊超.浅表淋巴结肿大的病因诊断思维和处理[J].中国全科医学,2005,8(4)
[3]徐秋华,陆林国.浅表器官超声诊断图鉴[M].上海科学技术出版社,2005：1.
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