【原创文章】
一、内服“姜糖茶叶水”
材料
生姜5~10片，红糖30~50g，茶叶3g（用没有发酵过的生茶）。
煎服法
水500ml，煮生姜、红糖，水开后小火持续煮5~10分钟，入茶叶，再煮30秒，灭火，稍微冷却，乘热少量多次频服，直到浑身发热甚至微微出汗为佳。
平时也可以用，但下午4点后喝容易影响晚上睡眠。 受风寒感冒发烧时除外，这时晚上也照喝不误。
本食疗方看似简单，但效果不可轻视，配伍严谨，生姜生发少阳之气，红糖添坤土之资，绿茶宣散太阳之气，可部分替代中药方麻桂剂。
二、外用“七步按摩法”
制作简易按摩油
茶油50克（实在没有茶油，香油、橄榄油亦可），锅中熬开后，入花椒60粒，生姜五片（这一步不能省），继续熬至生姜焦黄而未变黑，灭火，侯冷，再滴入风油精10滴。
简易按摩油没有使用力量更大的中药，但经过很多很多人的重复使用，效果良好。
如果需要中药配置的按摩油，请关注本公众号并留言。
七步按摩法
这本来是一套小儿推拿方法，大人一样可以用，改用刮痧替代按摩即可。要领是耐心、耐心、加耐心。
01
开天门。至少来回按摩100次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
如果是大人，改用刮痧板刮痧（下仿此）。
02
推坎宫。至少来回按摩100次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
03
揉太阳穴。至少来回按摩100次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
04
揉风池。至少来回按摩100次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
05
推风府大椎。至少来回按摩300次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
这一步最为重要，因为风府大椎这一带是阳气升发的关隘。如果是大人，这一步改用刮痧板刮痧。
06
搓十指（双手都做）。至少来回100次，直到十指不凉为止。
如果十指不凉，这一步可以省略。
07
清天河（双手都做）。至少来回按摩500次，直到皮肤变得微红，好像刮痧时出痧的感觉。也有可能微微出汗。
这些手法做一遍之后，再反复、持续的做第5步“推风府大椎”，这是最最关键的一步，反复轻推至少半小时。
注意：
1、对于小儿发烧，首先要排除出疹子，小儿出疹的发烧一般退不下来，但以上按摩方法可以非常好地帮助出疹出透。
2、实践中我们发现，发病初期（不超过24小时）的患者，单用这套方法就能退烧，多数人耐心按摩半小时后，病情明显得到控制，体温逐步下降，而且不再反复。
3、用此法三小时未见疗效，如体温反而上升、精神状态变差等，请就近找医生当面诊治，以免耽误治疗。
4、如果发病两天以上，出现口渴、便秘、口臭、尿黄、咳嗽、舌苔黄等症状，或者平时反复感冒，说明已经进入比较复杂的状态，建议就近找医生当面诊治，可配合每日做一次或几次这套按摩。
5、治疗期间不可再次受寒（比如吹空调电扇）、不可进冷饮食、不可食用鱼虾肉蛋等肥甘厚腻，适合进食小米粥、大米粥、山药粥等易消化食物。
希望更多的人学会这种疗效显著的退烧方法，把鼻炎、肺炎、心肌炎、白血病等疑难病在感冒发烧的初始阶段就解决掉，这是实实在在的善举！
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