两手臂伸直向前慢慢向前弯腰当身体即将于地面呈45度时，双手由双侧抓住脚踝，我来为大家科普一下关于小孩拉腿长高方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
小孩拉腿长高方法
两手臂伸直向前慢慢向前弯腰。
当身体即将于地面呈45度时，双手由双侧抓住脚踝。
由脚踝处向后摊平双手贴在垫子上。
慢慢由后往前，弯腰呈90度将双臂垂直往下确保指尖能碰到垫子。
慢慢的将头部逐步向双腿靠近知道紧贴，双手由后抓住脚踝。
随着身体的前倾将双手并拢由后向前推至头前方。
慢慢伸直身体，略微低头同时将双手交握放于身体前面。
将交握的双手慢慢升至头上方，如此每天反复坚持10分钟。
