导语:木耳是一种我们餐桌上常见的,可食用性菌类。木耳不仅营养丰富、口感脆爽,常吃木耳还能益气强身,养血驻颜,同时对高血压患者也有一定帮助。

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今天分享一个凉拌木耳的做法,这道以木耳作为主要食材,以香菜、红辣椒、大蒜作为辅料的一道家常菜。不仅清爽适口,营养丰富,而且简单省事,四季皆宜。

凉拌木耳菜调料汁配方(凉拌木耳调汁是关键)(1)


【食材清单】:

主料:木耳

配料:香菜、柠檬、大蒜、红辣椒

调料:鸡精、食盐、白糖、生抽、陈醋、香油、辣椒油


【步骤一】:

我们先取一把木耳,放入清水中浸泡10分钟左右。等木耳完全泡发以后,用清水洗净上面的杂质留着备用。

凉拌木耳菜调料汁配方(凉拌木耳调汁是关键)(2)


【步骤二】:

先取几个香菜,洗干净之后切成段。再准备几个柠檬,一一改刀切成片,然后挤出一些柠檬汁,好为味菜品增味。同时准备几粒大蒜,先拍散再切成末。红椒改刀切成小粒,留着为菜品增色。

凉拌木耳菜调料汁配方(凉拌木耳调汁是关键)(3)


【步骤三】:

把所有的食材都备齐以后,先全部都放在同一个小盆中。然后加入鸡精2克、食盐2克、白糖少许提鲜,生抽5克和陈醋5克调味。添加完调料之后,颠盆把食材和调料充分拌匀,最后再淋入一些香油就可以直接食用了。如果有喜欢吃辣的朋友,在淋油之前,也可以适当的放上一些辣椒油,均匀拌匀即可。

凉拌木耳菜调料汁配方(凉拌木耳调汁是关键)(4)


好了,这道酸爽开胃的凉拌木耳就做好了。阿飞感谢您的观看,也感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注!阿飞感谢您的观看,我们下期见!


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