随着宝宝一天天长大,身体对各种营养素的需要越来越大,母奶的量及其所含的成分已不能满足宝宝生长发育的需要,断奶也是必然的事。只是,断奶不像说说那么简单,什么断奶方法对宝宝的心理和身体更有利,宝宝大哭着非要吃奶怎么办?断奶那几天宝宝是不要会瘦了?妈妈宝宝,关于断奶,选择正确的方法,这些问题都不再是问题。

断奶切忌一刀切3个实用攻略(成功断奶三步走)(1)

断奶第一步:添加辅食

断奶切忌一刀切3个实用攻略(成功断奶三步走)(2)

自从断奶后,宝宝每天进食量越来越少,人也日见消瘦。”沈小姐忧心忡忡:最近宝宝明显抗拒母乳以外的任何食物,不是常吐出来,就是根本不肯吃。不仅人明显消瘦,体重也减轻了。

若想要避免这种情况,在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始,连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来,宝宝能顺利吃下,就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时,如果婴儿不愿吃,也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。

第二步:把握科学的断奶方法

断奶切忌一刀切3个实用攻略(成功断奶三步走)(3)

1.逐渐减少喂奶次数:妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶,辅助食品的量相应加大;过一周左右,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝的消化和吸收情况也很好,就可再减去一顿奶,同时加大辅助食品量,逐渐向断奶过渡。

2.刚减奶的时候,宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋,因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为,白天有很多吸引宝宝的事情,他们不会特别在意妈妈,但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈,他们需要从吃奶中获得一种慰藉感,因此晚上断奶难度会相对比较大。在宝宝断掉白天那顿奶后,就可以慢慢断掉夜间喂奶,直至过渡到完全断奶。

3.准备给宝宝断奶时,要先把他们带到保健医生那里,做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好,消化能力正常时才可以考虑断奶。

4.如果恰逢生病、出牙,或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生,最好先不要断奶,否则会增大宝宝断奶的难度。

5.吃惯母乳的宝宝不仅把母乳当作充饥的食品,还会对母乳有一种特殊的感情,因为,母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质,还有妈妈带给他的信赖感和安全感。因此,断奶千万不可采用仓促、生硬的方法,如让宝宝突然和妈妈分开,或是一下子就断掉奶,或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。这些做法只会使宝宝的情绪陷入一团糟,他们会因为缺乏安全感而大哭大闹、不愿进食,甚至脾胃功能发生紊乱,导致宝宝食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安,从而影响生长发育,造成宝宝免疫力下降。

6.在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次,让他吃几天,再突然断一次,反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。这种做法会对宝宝的心理健康带来危害,容易造成宝宝情绪不稳,夜惊、拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患。

7.在断奶期间,妈妈要对宝宝格外关心和照料,并多花一些时间来陪伴他们,抚慰宝宝的不安情绪,切忌为了快速断奶躲出去,将宝宝交给别的人喂养。

8.在准备断奶时,要充分发挥爸爸的作用,提前减少宝宝对妈妈的依赖。断奶前,妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间,增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。还可以把母乳挤出来,让爸爸用奶瓶喂,帮助宝宝一点点地适应。

第三步:断奶后宝宝的营养保证

断奶切忌一刀切3个实用攻略(成功断奶三步走)(4)

断奶只是说断了母乳,每天牛奶量仍不少于500毫升,还需补充更多的热能和蛋白质,辅食的添加根据宝宝的月龄增加,辅食可添加全蛋、鱼泥、鱼松、肝泥及土豆泥等。每日辅食的参考量为:鸡蛋1/2-1个.肝泥(或鱼泥、鱼松等任选其一)25克,菜未50克,果泥或西瓜25克。

成功断奶Tips:

1.断奶期间的饮食:新妈妈要注意断奶不要喝汤汤水水的食物,有必要时喝回奶的药,渴了就喝麦芽水,可以喝在药店里买回来炒好的大麦芽,用水煮,像煎中药一样,然后喝这个水就可以了。给宝宝准备断奶的头一天就开始喝,连喝两天就没事了。还有多吃韭菜有回奶的功效。

2.宝宝刚刚断奶时,可能出现食欲下降的现象。此时不要强迫宝宝吃东西,尤其是他们不喜欢吃的食品。只要宝宝每天都能吃一点点,他就会慢慢适应并接受这种食品。

3.用毛巾敷:有的人在断奶的时候很难受,实在忍不了可以用热毛巾敷一敷会缓解一下,去药店买麦芽跟山楂熬水喝,每次10克熬两碗水一天喝完,另外再加维生素B6片,一天三次,每次10粒,连续吃上几天就好了。

4.分乳汁法:分乳汁法就是逐渐地减少奶涨的情况,否则奶水过多乳腺管被堵,会形成硬核更麻烦。不要担心用了吸奶器断奶断不掉,吸奶器吸奶不彻底,乳汁分泌会逐渐减少。值得注意的是,不要打回奶针,我同事打了回奶针,乳房变得很平很平,后悔都来不及了。

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