煎饼是中国传统食品之一,用调成糊状的杂面摊烙而成,各地做法、食法略有变化。煎饼多由杂粮制作,营养价值高。煎饼疏松多孔,可厚可薄,便于与其他食品搭配,可在不同场合食用。

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葱油饼

饼的种类很多,做煎饼的配方也千变万化。

与发面或烫面做饼不同的是,用面糊来摊饼,面糊一定要调得浓稠合适,煎出来的饼才好吃。如果面糊调稀了,煎出来的饼比较薄而软;面糊调稠了,煎出来的饼厚很难摊而难熟。传统经验调面糊的面粉和水的比例是1:2,这个配方是基于不加任何其他食材的调面糊的方法。

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摊饼

经常做煎饼的人往往不需要称量就可以调出完美的面糊来。但是对于新手,很难做到,而且一旦食材发生变化,比如说在面糊中加鸡蛋或加菜,这样就很难控制水的的比例,可能就会失败。

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鸡蛋蔬菜煎饼

#美尚品味生活# 以摊鸡蛋蔬菜煎饼为例,按照这个配方,一定能调出理想的面糊,从而煎出香酥可口的饼。

【材料】

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面粉:500,清水:600克

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鸡蛋:6只,约335克,平均每个鸡蛋的重量约50克左右。

蔬菜:海鲜菇、生菜、榨菜、洋葱、青葱、西兰花西兰花梗等适量。

调味料:盐6克、白胡椒、红椒粉(不辣)适量。

食用油:15克

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【方法】

1、将500克面粉用600克清水调成厚糊

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2、将鸡蛋和葱花加入面糊中

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3、加入调味料盐、油、胡椒粉、红椒粉等

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4、搅拌均匀

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5、加入蔬菜碎,搅拌均匀呈中等糊状。

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用来摊饼的鸡蛋蔬菜面糊

6、平底锅烧热,加入适量油,倒入蔬菜鸡蛋面糊,倒入的量以刚好能平摊成一口锅的大小。用中火煎约3到4分钟。

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7、由于饼比较软,为了避免翻饼,用铲子将饼一分为四。

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8、切开后的饼,再翻面就容易得多。

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9、将饼全部翻过来,再煎3到4分钟,直到饼全部熟透,呈金黄色即可出锅。

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按照这个食材比例,可以摊出6张直径约22厘米大小的鸡蛋蔬菜煎饼。

总结:为了方便记忆,把面粉:鸡蛋:水的比例记忆成“566”,即500克面粉、6个鸡蛋、600克水。当然,鸡蛋有大有小,可以根据情况适当添加或减少水的量。也可以根据比例调整食材用量。比如100克面粉:1个鸡蛋:80克水。

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软香可口的鸡蛋蔬菜煎饼

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