大厨做西兰花最简单的做法（大厨教你做白灼西兰花）

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大厨做西兰花最简单的做法

一颗西兰花够两到三个人吃，有时间提前用清水泡泡，将农药洗干净，用热水焯一下，用冷水冲几遍，空干。 将西兰花摆盘，淋上蒸鱼豉油，幺一勺橄榄油或者花生油，热锅加热，淋在西兰花上，会听见糍啦一声，哈哈。 素食者,营养需求人群,营养缺乏人群,中国菜,家常菜,清淡,午餐,晚餐,