有很人比较重视养生，有时候知道某个穴位在哪里，但就是不确定，怕自己找的位置偏移，今天讲的神阙穴，很容易找，他就是肚脐，神阙穴。
要激发人的元气和元神，就要到它们居住的地方去找它们了，这个地方就是神阙穴。神阙是一个让人返老还童，“起死回生”的穴位。
元神和元气就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，他的力量是很强大的。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，这些病都是慢性的，甚至可能伴随一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
养身操作手法；
对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼也是妙用无穷的一招。方法很简单；只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适度调整按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果觉得太松了没感觉，就压得重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压1次就可以了。
在书上有看到周尔晋的一些事迹资料，上面这样写到：有一位失眠患者，坚持了压脐一段时间后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”
还有一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他打电话给周尔晋先生诉苦道：“我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动勃起，这怎么办啊？”
其实患者有这种可笑的问题，只是为了表达病愈后的喜悦之情。
歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。艾灸神阙穴也是很好的一个方法，艾灸时还可在艾绒底下垫一块生姜，生姜上戳几个小洞。
压脐的注意细节：
压脐虽然简单，但是也要注意一个细节，就是要把意念集中在肚脐，所有有的人怕意念老是没办法集中，就可数自己的呼吸深，慢慢的意念就会集中了。
还是那句话，做任何事，贵在坚持，希望大家重视自己的身体，重视养生，小编会每天发表关于养生的文章分享给大家。
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