玉米含有的粗纤维比较多,长期吃玉米对身体各方改善,有着很好帮助,而且玉米在减肥的时候也是不错之选,不过对玉米在吃的时候,需要选择正确的方式,常见就是煮玉米,这样的做法,对人体消化帮助很大,那玉米糁也是很多人最爱,玉米糁的营养价值是什么呢?

玉米糁营养与功效(冬季养生延年益寿佳品)(1)

很多人对玉米糁的营养价值并不是很了解,但是玉米糁在平时的时候,都是能够看到的,而且很多家庭都是比较喜爱玉米糁制作出来的佳肴,所以对它这方面也是要进行认识。

玉米糁营养与功效(冬季养生延年益寿佳品)(2)

玉米的功效与作用

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

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玉米糁营养与功效(冬季养生延年益寿佳品)(3)

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