孩子喜欢吃章鱼小丸子，每次去买，还贵还不实惠，自己就上手做了，没想到孩子超喜欢，说比外边卖的好吃多了
By 只想拥有一辈子
用料
- 鱿鱼
- 西兰花
- 洋葱
- 胡萝卜
- 火腿
- 虾仁
- 各种你认为好吃的肉
- 各种你认为好吃的菜
- 照烧酱
- 章鱼粉
- 沙拉酱
- 番茄酱
- 肉松
- 海苔碎
做法步骤
1、章鱼粉加鸡蛋调成给煎煎饼一样的稀糊
2、食材切碎
3、章鱼，虾仁，鸡肉，汆水，过凉
4、所有食材搅拌
5、锅中刷油，放入1/3的糊，凝固一下，给糊转个圈，然后放菜
6、把丸子弄圆
7、出品，放照烧酱，海苔碎，肉松，沙拉酱，番茄酱
鱿鱼的营养功效
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
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