立夏时节，万物繁茂。立夏要来了，它是夏季的第一个节气，它的到来表示要告别春天，夏天来了，人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，雷雨增多，农作物进入繁茂生长的一个重要节气。
夏天到来，天气燥热难安，流汗增多，相比其它季节我们更加注意补充水分，除了多喝水，多吃水果也是一个很不错的办法，水果不仅能补水降燥，还富含营养。立夏时节，有一些应季水果很适合这个时候吃，，今天就介绍7款特别适合夏天吃的水果，营养价值高还不贵，大家看到了别手软，买一些来吃一吃，缓解一下夏天的燥热！
一．山竹
山竹营养非常丰富，它成熟季节在4月末5月初，这时候的山竹个头很大，香味扑鼻，水分足，果肉雪白，一瓣一瓣的，口感嫩滑甜美，要是放冰箱里冰镇一下，那味道真是绝了，爱了爱了，我家孩子一次能吃三个，一家大小对山竹完全没有抵抗力。
山竹不仅好吃营养价值也很高，富含柠檬酸，维生素C和多种矿物质，清热降燥， 如果吃多了上火的食物，比如榴莲，这时候吃上几个山竹就能缓解。
二．血橙
这个橙子因为颜色偏红，所以得名血橙，它可是湖北很有名的水果之一，助力湖北，这款橙子一已经卖出去十几万份，跟普通的橙子比较，它的营养价值更高，含有大量的维生素C。
血橙不仅营养价值高，味道也是超级不错的，皮薄果肉饱满，汁水比普通橙子还丰富，一口入嘴，果汁瞬间在口腔里面喷涌而出，太甜了，无籽无渣，直接吃，榨果汁喝，怎么吃都不够。
三．奶油苹果
有句老话“一天一苹果，医生远离我”，这话可是有道理的，苹果的营养价值非常高，富含多种维生素和微量元素，每天吃一个，可以补充多种营养元素。
平时大家见到的苹果都是红色或者青色，而这种鹅黄色的苹果很少见到，它就是奶油苹果，产自山东，一看到这个名字就让人想起奶油蛋糕，又香又甜，而这款奶油苹果还真是又香又甜，据说在种植的时候，常常给它浇灌牛奶，长出来的苹果就有股淡淡的奶香味，哇塞，真奢侈，喝牛奶长大的苹果当然比喝水长大的要更加营养了！比起普通苹果，这款奶油苹果香甜多了，汁水丰富，一点都不带酸味，我家彻底爱上这个苹果了，已经回购很多次。
四．芒果
芒果是很出名的热带水果之一，成熟期从2月一直延续到7月，但是口感最佳时期是在5月份，价格也便宜，这时候的芒果个头大，皮薄肉多，果核还特别少，熟透之后，果肉金黄，嫩滑香甜，直接吃，或者是搭配酸奶吃，都是营养满满的。
芒果营养价值很高，富含粗纤维和胡萝卜素，胡萝卜素含量之高在水果当中是非常高的。
五．羊角蜜
羊角蜜是网红瓜哦，俘获了无数吃货的心，因为长得形似羊角，瓜肉如冰糖，瓜汁像蜂蜜而得名羊角蜜，4、5月份是羊角蜜上市的最佳季节，甜丝丝的果香，“咔嚓”一声掰开，满满的甜水要溢出来了，一入口，马上全身舒畅还能缓解夏天的燥热。
羊角蜜不仅美味，还富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C、钙磷铁等多种营养。
六．柠檬
柠檬的营养价值是相当高的，在水果中有“维C之王”的美誉，但是口感太酸，一般人都不会直接吃柠檬，做蜂蜜柠檬水，滋阴润燥，一家大小都能轻松喝。
平时超市的柠檬超贵的，堪称贵族水果，论个卖，现在是柠檬上市季，从产地直接发货，9.9元得5斤还是包邮，邮费发到全国都不至于10元，简直是白送给大家，不要犹豫了，赶紧下手。
七．凤梨
每年5月份是吃凤梨的最佳季节，凤梨香味浓郁，个头很大，削完皮后，还有很多果肉，色泽金黄，脆甜多汁，根本不需要泡盐水，直接吃就已经很甜了，等到果皮变黄再吃，甜度更高。除了直接吃，还可以用凤梨来炒鸡肉，炒牛肉，酸甜开胃消食，很下饭。
凤梨不仅好吃，还超级营养，它几乎含了人体所需要所有的维生素，菠萝也富含维生素C，但是有些人吃了菠萝后，会过敏，吃多也容易上火，凤梨就不会。
夏天到了，天气越来越热，大家一定要多喝水多吃水果，来摄取更多水分和营养元素，身体才能适应这么炎热的天气。
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