这是所有人都喜欢的东西，这么做简单省事又好吃，平衡体质大作用！
小零食是每家都必备的，自己动手做乐趣更是多多，有时候不吃，闻着满屋飘香的味道都诱人，而且自己做能保证食材的质量，做到更健康、更营养。
秋天是丰收的季节，瓜果蔬菜应有尽有，有一样蔬菜正是秋天丰收的时候，新鲜的时候正好吃，而且好像没有不爱吃的。这就是土豆。
土豆是很受欢迎的蔬菜，也可以当作主食，做零食更是好吃，秋天、北方的土豆大丰收，新鲜的最好吃了。每到秋天，绝对要吃几次新鲜的蒸土豆、土豆泥等，当然烤薯片、烤薯块也是必不可少的。
很多小伙伴因为要瘦身，总是不敢吃土豆，觉得土豆的淀粉含量比较高，怕长肉。
其实吃土豆无须担忧人体脂肪产能过剩，因为它只含0.1%的人体脂肪，是全部食材中脂肪率最少的。每天适当吃土豆，能够降低人体脂肪摄取，能够让人体把不必要人体脂肪逐渐新陈代谢掉，有瘦身的作用，但是需要注意吃法，不能做油炸之类方式，把土豆当作主食吃才好。
土豆有高成分的蛋白和维生素b2群，能够增强抵抗力，另外还具备增强记忆力和让逻辑思维清楚等功效。所以，这个普通廉价的蔬菜，真的是对身体太好啦。
今天分享的美食就是烤土豆块，是我最爱的一个吃法，可以做下午零食，可以在晚餐当主食，有时候晚餐时光我吃这一盘就不用再吃别的了，好吃又顶包，还能瘦身。
今天的这个烤土豆块的做法最简单了，我用的是空气炸烤箱来完成的，也可以用空气炸锅来来操作，现在这些便利的小家电已经走进了千家万户，做美食非常方便。
来看看我的烤土豆块的做法吧！
材料：土豆2个，橄榄油1勺，胡椒粉1勺，盐1勺。
做法：
1、土豆洗干净，用厨房纸擦去外表的水分，切成滚刀块状，不用太小，适中就好。
2、把土豆块放入一个食品袋，里面放入1勺橄榄油，胡椒粉1勺和盐1勺。抓住袋子收口，晃动，把调味料和土豆一起晃动均匀了。
3、炸篮上面铺上锡纸，放入拌好调味料的土豆块。
4、把炸篮放入烤箱中层，上下火，选择180度，25分钟即可。
5、时间到，土豆烤的边边微焦的样子，最好吃啦。
6、做零食，还是当主食都是极好的，有淡淡的咸味，吃起来也不会烧心等等。
小贴士：
现在是秋季了，大多数小伙伴家里都会囤积些土豆，为了存放的时间更久一些，我们也要懂得该如何存放。地瓜也是小伙伴喜欢存储、喜欢吃的，土豆是不能和红薯一起放的，土豆和地瓜放一起，不是土豆长芽就是红薯僵心。
土豆的一定要放在通风干燥、避免阳光直射的地方，不要高温的地方，高温会让土豆长芽或者腐烂；存储的时候用保鲜袋扎起来，让它和空气隔绝开来才好。最好用黑色的避光的包装装着最好！
,
