甜酒冲蛋

最营养的早餐是什么中午和晚上的(吃早餐叫过早)(1)

【美食情怀】

甜酒,又称江米酒、酒酿,湖南则习惯称之为甜酒,主要原料是糯米,蒸熟后拌入酒曲保温发酵而成。甜酒冲蛋是湖南的传统小吃,是用煮沸的甜酒冲入鸡蛋液,加入白糖而成,色泽美观,柔软细嫩,酒味醇香,汤汁蜜甜,富有营养。

也可以用甜酒加鸡蛋、白糖等煮沸而成,煮出来的蛋完全熟透,满含甜酒的香醇。在冬季,许多家庭喜欢在甜酒冲蛋中加入年糕、汤圆、枸杞、大枣、糯米圆子等一起煮食,热腾腾的一碗甜酒冲蛋正是餐后一道美味的甜食。

【在家做美食】

原料

甜酒40克,鸡蛋2个,枸杞适量

调料

白糖适量

做法

1.鸡蛋打入碗中,搅匀打散。

2.热锅注水烧开,放入甜酒、枸杞。

3.搅拌片刻煮沸,加入白糖,拌匀。

4.将煮好的甜酒冲入鸡蛋液中即可。

热干面

最营养的早餐是什么中午和晚上的(吃早餐叫过早)(2)

【美食情怀】

在武汉的众多美食中,不能不提热干面,它已经和武汉融为一体,成为武汉的名片之一。热干面,顾名思义,是不带汤的拌面。正宗的热干面不需要添加过多的调料,爽滑劲道的碱水面,浓汁浇的老酱,加上点辣椒末、葱花、蒜末,想吃酸口的,再来点酸豆角就成了。

油光闪烁、酱香淳厚,搅拌均匀后汇聚成一碗浓而不腻的风俗小吃,像极了质朴而又五味杂陈的生活。每天清早,来上一碗热干面,搭配一杯原磨豆浆,也算是有滋有味的享受了。

【在家做美食】

原料

碱水面100克,萝卜干30克,金华火腿末20克,葱花少许

调料

盐6克,芝麻酱10克,芝麻油10毫升,生抽5毫升,鸡粉2克

做法

1.锅中倒入适量清水,用大火烧开。

2.放入碱水面,煮约1分钟至软。

3.把煮好的面条捞出,盛入碗中。

4.淋入芝麻油,拌匀,备用。

5.锅中倒入适量清水,用大火烧开,加入盐。

6.放入面条,烫煮约1分钟至熟。

7.把面条盛入碗中,加入盐、鸡粉,倒入萝卜干、火腿末。

8.加入生抽、芝麻酱,倒入芝麻油、葱花,用筷子拌匀,调味。

9.把拌好的热干面盛出装盘即可。

糯米包油条

最营养的早餐是什么中午和晚上的(吃早餐叫过早)(3)

【美食情怀】

武汉人称吃早餐叫“过早”。武汉人过早的品种可达百样之多,其中一样颇具特色的便是糯米包油条。不管是大街小巷的流动小摊,还是自带大厨的机关食堂,总是能见到糯米包油条的身影。

糯米包油条,名字已经解释得十分明了,就是用糯米包裹着油条。糯米要蒸得晶莹剔透,黏度适中、有嚼劲,包上刚炸好的、摘去头尾的油条,吃起来外润内酥。糯米包油条分为甜、咸两种口味。品尝糯米包油条要在刚包好、热得烫手时迅速下肚,一口咬下去,黄豆粉和黑芝麻的香、糯米的软、白糖的甜,夹着酥脆滋味的油条,美哉!

【在家做美食】

原料

水发糯米200克,油条60克,熟黄豆粉100克,熟黑芝麻5克

调料

白糖、食用油各适量

做法

1.用手将油条撕成两条,待用。

2.取一个碗,倒入泡发好的糯米,加入适量清水。

3.蒸锅注水烧开,放入备好的糯米。

4.盖上锅盖,用大火蒸30分钟至熟软。

5.关火,揭开锅盖,取出糯米,放凉。

6.热锅注油,烧至五成热,放入油条,略炸片刻。

7.将油条捞出,沥干油,待用。

8.将保鲜膜包在砧板上,倒入糯米,用刮板抹平,成长方形。

9.撒上少许白糖、熟黄豆粉、熟黑芝麻。

10.放上油条,将糯米饭卷起来。

11.定型后将糯米卷切成均匀的小段即可。

三鲜豆皮

最营养的早餐是什么中午和晚上的(吃早餐叫过早)(4)

【美食情怀】

三鲜豆皮是武汉人“过早”的主要食品之一,也是武汉民间的一种传统小吃。以前人们逢年过节时作为节日佳肴,后来成为寻常早点。

相比起全国闻名的热干面,三鲜豆皮要低调得多。三鲜豆皮是糯米和豆皮合作而成,以馅中有鲜肉、鲜蛋、鲜虾而得名。许多没吃过的朋友以为三鲜豆皮就是一块豆腐皮,没想到底下还“暗藏玄机”呢,而且此豆皮也不同于餐桌上常见的黄豆做的“豆腐皮”。

三鲜豆皮的“豆”必须是脱壳绿豆;豆皮的“皮”是绿豆磨浆煎成饼皮,包裹上鸡蛋做成蛋皮,煎好后油光闪亮、色泽金黄。

豆皮加上蒸熟的糯米,撒上炒熟的肉丁、火腿、青豆、笋、虾仁等,按“皮薄、浆清、火功正”的要求精细煎制,成就了色黄味香的三鲜豆皮。热热地咬上一口,蛋皮酥脆,糯米油泽饱满而不腻。

【在家做美食】

原料

糯米饭200克,绿豆淀粉10克,姜末10克,蒜末10克,五花肉100克,水发香菇2朵,豆干30克,鸡蛋1个水淀粉适量

调料

食用油40克,盐适量,鸡粉适量,黑胡椒粉适量,老抽适量

做法

1.将五花肉、香菇、豆干切成丁;鸡蛋打散;绿豆淀粉加入30毫升水调匀,备用。

2.热锅注油,下入姜末、蒜末爆香,倒入五花肉丁翻炒片刻,用小火煎至肥肉出油。

3.淋入少许老抽,翻炒均匀,倒入香菇、豆干,拌匀,加适量盐、鸡粉、黑胡椒粉,注入少量清水,炒匀,盖上盖,小火焖5分钟。

4.揭盖,加适量水淀粉勾芡,关火盛出。

5.平底锅刷油烧热,倒入绿豆淀粉,轻轻转动使锅底均匀上浆,小火加热至粉浆凝固。

6.将打散的鸡蛋倒在粉浆皮上并涂抹均匀,待蛋液定型,用锅铲把豆皮翻面。

7.关火,在豆皮上均匀铺一层糯米饭,再将炒好的食材均匀铺在糯米饭上,用锅铲轻轻压紧,开小火煎片刻。

8.再次翻面,使蛋皮朝天,用小火再煎1~2分钟,关火盛出,切成长方形小块即可。

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