在众多 “ 国际爱X日 ” 里面
最不起眼的，估计就是今天的
毕竟，在我们现代人看来
拥有 32 颗完整健康的牙齿实在太简单了
只要每天坚持用正确的姿势刷刷牙就能做到
以至于现在越来越多的牙膏和漱口水广告
不是告诉我们的目标是没有蛀牙
而是它们家产品如何美白、如何除口气
本编看过最夸张的广告
是帅哥美女对着上司呼一口气就能升职加薪！
比起眼睛、鼻子、耳朵这些人体 “ 大咖们 ”
牙齿的存在感简直是弱爆了
可是，弱鸡也有翻身的一天
对于广大的网友们来说
什么时候意识到牙齿的重要性呢？
没错，就是尝过牙痛滋味之后
常言道， “ 牙痛不是病，痛起来不要命 ”
虽然在公认的十二等级痛感里面
没有用牙痛来举例
（只记录了肠胃炎、肚子痛
满清十大酷刑、分娩痛等等）
可是只要看看病友们的哀嚎
就知道牙痛非同小可
—— “ 恨不得把半边头劈了去 ”
—— “ 连男神在身边都觉得闹心 ”
—— “ 痛起来感觉神经的走向都能感觉出来 ”
就连鲁迅蜀黍
小小年纪就受牙痛之苦
他听说牙齿的好坏有遗传因素
就认为牙痛也是父亲赏给自己的一份遗产
（因为鲁迅爸爸的牙齿也很坏）
还在一篇文章里面
说自己 “ 从小就是牙痛党员 ”
这样看来，即使在医学发达的今天
牙痛都让人闻风丧胆，何况在古代呢？
要知道，以前没有消炎药、止痛药、麻醉药
说起人类与牙痛的战斗，旷日持久
简直就是一部充满魔性的奇葩历史巨作
我们嘴巴 “ 齿度 ” 迈出的一小步
都是人类智慧的一大步
这是一条鬼知道经历了什么的分界线
远古：治牙痛要先唱歌
最早关于牙痛的记载，可以追溯到7000多年前，苏美尔人用楔形文字刻在黏土板上的图画。当时小苏苏们张大嘴巴，看到蛀牙的牙洞形状和被虫蛀的木头极为相似，所以就觉得牙痛应该是牙齿里面住了虫子。于是，画下了充满魔性的黏土画。后来，这黏土画还被起名为《 牙虫传奇 》。
这种观念一直延续到距今约4000年前的巴比伦人，巴比伦人擅长酿啤酒之余，还会把啤酒药用，把 “ 二等啤酒 ” 和食用油等材料混合在一起，制成药剂敷在病牙上，这种和 “ 暗黑料理 ” ，不相上下的药剂究竟有没有用，已经无从考究。
不过，即使发明了牙痛药剂，巴比伦人还是相信牙痛是牙虫作怪，以为地龙（蚯蚓）是牙痛的病魔，所以他们在敷药前，会吟唱一首 “ 驱虫咒 ”：
这段咒语就相当于我们小时候去医院打针，爸爸妈妈和医生护士连哄带骗的套路。
以前科学不发达，信仰对于止痛起到了一定程度的精神安慰作用，欧洲就有个 “ 牙痛之神 ”，她的名字叫阿波罗尼亚。
据说当时罗马帝国迫害基督徒，阿波罗尼亚被士兵抓住之后，嘴里所有的牙齿都被打碎，士兵还用火刑威胁她放弃自己的信仰。虽然饱受折磨，阿波罗尼亚依然坚持信仰，最后在火中殉道。
后人为了纪念她，称其为 “ 牙痛之神 ”，画家还把她画成一手拿着牙钳，一手安抚着受牙痛之苦的 “ 女神 ”。
罗马：每天早上人尿漱口
当然，无论是驱虫咒语，还是 “ 牙痛之神 ”，都不是解决牙痛的根本方法。
在牙痛的悲催历史当中，曾经有一段时间，人类想通过拔牙来一了百了地解决牙痛问题，没想到却惹了大麻烦。
比如咱们东晋有个叫温峤的地方领导，在担任温州刺史时因为拔牙导致中风
不到10天就死翘翘了，这也是中国第一例因为拔牙致死的病例。
之后的阿拉伯人看到东晋出了这么严重的医疗事故，认真吸取了教训，再广泛吸收希腊、印度，中国等地的医学知识，提出了 “ 牙齿是非常高贵的器官，一旦牙齿没有了，就无法用任何完美的方式补充之 ” 的观点。
如果遇到牙痛，坚持 “ 新三年旧三年，缝缝补补又三年 ”，不到万不得已也不要拔牙。
在没有麻醉剂、止血药、工具简陋的古代，防患于未然是最好的预防牙痛的方法，在《红楼梦》里面，林妹妹就是用盐漱口的。
盐已经算是比较正常的古代 “ 牙膏 ” 了，根据记载，橘子、橙子、香芹、花椒、茴香等，都被咱们祖先用来清新口气，不愧是吃货的国度呀~
例如嘉庆年间的男人，身上常常拴一个荷包，里面装满了胡椒籽儿，把妹之前先往嘴里嗑一粒胡椒，这样就可以把口臭盖过去了。
而在北宋时期，咱们就发明了名为 “ 含香圆 ” 的口香糖了，采用鸡舌香、藿香、当归、肉豆蔻、槟榔、麝香等15味药研为细末，加蜜炼制成如同“ 含笑半步癫 ” 大小的糖丸，具有抗菌杀虫，生津润燥，止血消肿的作用，实乃居家旅行必备良药啊！
比起咱们祖先的 “ 牙膏 ” 和 “ 口香糖 ”，古罗马人苦逼多了，他们用的 “ 漱口水”竟然是人尿！
虽然后来有考古学家证实，尿液里面含有的氨水成分，确实可以保护牙齿，可是那酸爽真是无法想象。
17世纪末：“笑气”发扬光大
“ 笑气 ”（一氧化二氮）在17世纪末被发现，这种让人吸进去之后就会笑声连连的气体。
最先在会玩的欧洲贵族当中流行开来，简直就是当时贵族舞会的 “ 摇头丸 ”。“ 笑气 ” 曾经是西方上流社会的娱乐品。
但凡吸入 “ 笑气 ” 的人，不但笑得嗨翻天，而且连痛感都会有所减缓。量大的时候甚至让人感觉不到疼痛，所以 “ 笑气 ” 的发现开启了麻醉剂的新纪元。
也正是从那时候开始，随着科学技术突飞猛进，大家不仅开始关注牙齿健康，还提倡 “ 口腔健康 ”，现在的牙科，其实是涵盖了整个嘴巴的 “ 口腔学 ”。
直至今天，咱们已经和牙痛斗争了几千年之久，所以有人说，“ 人类的历史，是一部牙痛史 ”。
到现在，大家还是坚信尽量不要拔牙，毕竟咱们身体每一个组成，都是不可替代的 “ 原装零件 ”。
第28个爱牙日
9月20日是国际第28个爱牙日，本次爱牙日活动主题是“口腔健康，全身健康”。
爱牙需树立口腔保健的正确意识，养成口腔清洁的好习惯，在爱牙日到来之际，本编为大家总结一下关于爱牙的相关知识，用知识为大家武装牙齿！
关于磨牙、漱口、补牙……这些观念必须改
牙口不好，顿顿咸菜夹馍馍；牙齿酸胀，吃豆腐几乎用抿……不是不爱吃，而是成本太高！奇怪的是，很多人牙不好，依然守着一套“老掉牙”观点，殊不知，这些“老掉牙”的观点恰恰害惨了牙！
观念1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。
人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。
观念2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。
频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。更有甚者，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。
观念3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。
只漱口，清洁牙齿作用很差。“刷牙 牙线”才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏(烂牙)、牙龈炎、牙周炎等。
观念4：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。
坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、龈炎就应该到医院洗牙。
观念5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。
全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。
香醋、冷饮、红酒...吃喝这些要注意
保护牙齿调整饮食非常重要，要限制摄入可刺激牙齿疼痛的食物和饮料，因为这些食物可溶解牙齿表面的玷污层，导致牙本质小管开放，加重牙本质过敏——特别是吃了下面的10种食物，一定要记得漱漱口！
香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。深色食物以及常见的食物添加剂鞣酸等都可以加重牙齿表面的着色。
冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
糖果
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。减少吃糖的数量和次数还能减少龋齿的发生。
咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
饼干
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手？许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。
其实，还有很多护牙小妙招，例如每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生......大家一定要好好爱护自己的牙齿，这样才能拥有健康、美丽的笑容！
爱牙护牙，想笑就笑！
无论你是这样笑——
还是这样笑——
都离不开一口灿烂洁白的牙齿哦！
爱牙护牙，从我做起！
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