哺乳期的妈妈经常会遇到这样的问题，各种鸡汤、猪蹄汤喝了不少，但是就是不下奶，看着宝宝哇哇大哭，妈妈既着急又无奈。很多妈妈也都有这样的疑问，为什么营养物质不少补，但是就是没有奶水，现在催乳师教你5种有效的催乳按摩手法，打开母乳“水龙头”。
按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。
一、乳头催乳按摩法：
妈妈用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
二、乳房催乳按摩法：
首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。
如果乳房上有硬块，就应该从柔软的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
三、木梳按摩手法
①用热水或葱汤薰洗乳房。
②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
四、乳头催乳按摩法
用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。
五、乳房底部的按摩法
在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，这样可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法还有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
如果宝妈有更多的关于母乳喂养问题，可以一对一咨询催乳师李明，致力于全母乳喂养，现在关注催乳师李明头条号，私信发送“大礼包”，即可免费获得催乳师服务一次（价值500元），母乳喂养无需等待！
,
