长寿几乎是人人都想要的追求,中国历史上也不乏历代帝王将相求仙拜佛、用灵丹妙药等以求长生不老。但是,生命的长短是由各方面因素决定的,人类并不能任意左右。世界上公认的长寿三大秘诀为营养均衡、按时运动、心态乐观,生活中影响寿命的因素也有很多,饮食就是最常见的,由于饮食带来的一系列问题,则更能直接影响寿命。

腰围越长越小越好吗(腰围越长寿命越短)(1)

俗话说:腰带越长,寿命越短。这句话很正面的引发了一连串的思考,腰带越长,这就意味着腰围越粗就是人越胖,寿命也就越短。肥胖,在一定程度上来说是一种疾病,对人体健康的不良影响非常大,还是大多数疾病的高发人群。前不久发布的中国肥胖预防与控制蓝皮书中就有提到,全国大约有40%的成年人存在着超重或肥胖问题,而我国大约有4.4亿成年人超重。

虽然肥胖是现如今很普遍的现象,但不可否认,肥胖对于健康来说是一种危害。反观那些长寿的人,他们都会有一个明显的特征,那就是身材匀称,似乎在百岁老人中并没有肥胖的人。但那些腰带越长,体重越来越重的肥胖人群,由于肥胖所带来的疾病纠缠,导致身体大不如前,寿命也在随之减少。

具体来说,男性腰围超过120厘米,女性腰围超过100厘米,其早亡率比腰围正常的人群要多两倍。并且,有研究证实,肥胖人群腰带越长意味着脂肪越多,引起一系列疾病的概率也越大。

腰围越长越小越好吗(腰围越长寿命越短)(2)

有数据显示,目前中国城市男性的平均腰围已经从1985年的63.5厘米增长至76.2厘米,而40到50岁男性的平均腰围已达到86.2厘米,相当于一把普通桌椅的高度。随着经济的发展,肥胖人群在不断增长,中年发福、饮食不良、少运动等都是腰围增长的重要因素。

此外,腰围增长引起心脑血管疾病的重要因素,男性每增加14厘米,女性每增加14.9厘米,患上心脑血管疾病的可能性就会增加到20%到40%之间。

同时,患有高血压、冠心病和糖尿病,甚至是身体代谢异常的几率都会比正常人高出几倍。由此可见,减肥真的是刻不容缓的,科学饮食与合理运动也是必不可少的,否则肥胖人群可能真的没有未来。

腰围越长越小越好吗(腰围越长寿命越短)(3)

总而言之,控制体重是一个十分关键的健康问题,要想长寿必须保持身材匀称,建议大家通过测腰围来调控。一般来说,男性腰围不超过85厘米,是腰围不超过80厘米,这样的状态是最好的。

而标准的体重是因人而异的,正常情况下,用自己的身高减去105再乘以2就是标准体重,日常保持在这个数值中就可以了,千万别让腰带越来越长。

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