对于老年人来说，随着年龄的增长，头发容易变白，这是一种正常的生理现象。但是生活当中也有一些人年龄虽然不大，但是头上经常会出现白发。
而且每个人长白发的位置也是不一样的，有些人可能会出现在前额、两鬓或者是后脑勺，其实白发出现的位置不同，说明身体存在的问题也是不一样的。
其实长白发与多方面的因素有关，可能有些人不是特别的清楚，今天我们就一块来了解一下。
01
长白发与哪些因素有关？
遗传因素
其实出现白发和遗传因素有一定的关系，比如说布克氏综合征，遗传性早老病等，会造成头发上长出白发，其实这是由于遗传基因突变造成代谢异常引起的。
营养不良
生活当中有些人在饮食方面搭配不合理，造成营养不良，进而使得黑色素分泌减少，使得容易出现白发，比如说节食减肥，精神不振等，都会造成长白发问题。
如果身体内的营养被遭到破坏，会造成身体缺乏细胞，尤其是缺乏维生素B族的话，会造成头发受到影响，容易变白。
内分泌失调
一般来说，头发的生长以及脱落处于平衡的状态，如果存在内分泌失调的问题，会造成白发容易出现，但这种情况一般是暂时的，如果内分泌恢复正常以后，头发也会恢复到之前的状态。
尤其是对于大部分年轻人来说，晚上作息不规律，经常容易熬夜，会造成内分泌容易紊乱，黑色素分泌减少，容易出现白发。
自然衰老
每个人最终都会面临着衰老的问题，尤其是过了50岁以后，可能有些人会出现白发，其实这种情况是比较正常的。
02
长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表什么？
前额长白发-脾胃失调
有些人经常会在前额的位置出现白发，其实前额是脾胃的反射区域，这可能是脾胃出现了问题，比如说脾胃失调，此时应该及时进行调理。
这类人在平时经常会出现肠胃不适的问题，比如胃酸分泌过多，胃疼，口臭，四肢浮肿等情况。
这类人在平时应该注意调理脾胃，尤其是在饮食方面一定要及时进行调理，可以达到养胃的效果，对身体也没有副作用。
两鬓长白发-肝火旺盛
也有一些年轻人的两鬓会出现白发的现象，会影响到个人形象，还特别容易显老，其实这与肝脏有一定的关系。
尤其是现在人们的生活节奏非常快，压力很大，时间久了会容易引发肝火旺盛的问题，而这种人在平时经常容易发脾气，还容易存在口苦、眼睛干涩的情况。
所以这类人在平时应该注意养肝护肝，尤其是在饮食方面，应该多吃养肝的食物，比如鸡蛋，胡萝卜，蘑菇等，同时也要多注意休息，避免熬夜，保持心态乐观。
后脑勺长白发-肾气不足
中医理论认为，后脑勺和人的肾脏以及膀胱经相对应，而有些人的后脑勺会出现白发，这可能存在肾气不足的问题。
肾脏是人体非常重要的器官，可以排出尿液，但是肾功能下降的话，会造成尿液无法及时代谢，进而容易引发高钠低钾血症。
这类人在平时还会出现一些异常的表现，比如尿痛，尿急，尿频，排尿困难，浑身乏力等，所以在平时应该注意保养肾脏，多吃养肾的食物，也要多注意休息。
03
如何预防头发变白？
合理搭配饮食
平时要想预防白发的出现，我们应该注意合理搭配饮食，保证身体摄入足够的营养，避免脱发以及头发变白的情况。
尤其是如果缺乏铜元素的话，会造成头发容易变白，所以平时应该多吃富含铜元素的食物，比如菠菜，山药，黑莓等。
保证充足的睡眠
如果在平时经常熬夜会造成睡眠时间不足，黑色素分泌减少，也会使得头发容易变白、脱落，所以平时应该多注意休息，保证睡眠时间充足。
释放压力
白发的出现与压力过大有很大的关系，所以平时我们应该学会释放自身的压力，也可以培养自己的一些兴趣和爱好，让心情变得放松。
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