夏日说三伏（随笔暑天说伏）

夏季天热都避暑，真正天热在中伏。

老人常言曾说到，冷在三九热中伏。

初伏七月十三日，中伏七月二十三。

今年有个闰中伏，八月二日至十一。

末伏八月十二日，八月廿一伏天完。

四伏共三十八天，天热莫耍多贪凉。

伏天坚持喝热水，姜枣泡茶能祛寒。

体内寒气赶出来，今后不得脑中风。

血栓瘀阻和痴呆，避暑乃是逆天行。

该冷该热要明白，黄帝内经讲得明。

夏不炎热不出汗，秋冬必会生疾病。

劝君莫想一时乐，身体健康需珍重。

马振东老师手书

马振东老师组词于通州寓所2022年6月29日。