防晒如何做？一个老生常谈但每年都会衍生出新问题的话题。防晒的重要性，大家或多或少都有了解，然而在实操的过程中，我们总会遇到一些困难：
防晒一定要做，那么如何避免防晒过程中可能对皮肤造成的伤害？既要防晒又想皮肤畅快呼吸怎么办？防晒做起来太麻烦，有没有更简单方便的防护形式？
今天咱们就把日常防晒中会遇到的问题，详细解答一番。赶紧停止这些“无效防晒”，否则皮肤真的会变差！
[防晒＝防晒黑？]这两年有这样一句话特别火：“养儿不防老，防晒才防老”，虽然是一句调侃，但从这里面可以提取出一条重要信息：防晒防老，而抗老对于现代人来说，那真的是太重要了。
皮肤老化不完全由内因所致，出乎意料的是，外因皮肤老化更占据了主要地位。我们从下面这张图片中不难看出，这位男士的左右半边脸老化的情况是不同的。
作为一名卡车司机，他的工作状态会导致半边脸更贴近窗边，更容易被阳光照射，老化表现更明显。
所以防晒做得好，皮肤衰老来得更慢。紫外线过度照射，会导致皮肤内胶原蛋白损伤，更早出现皮肤松弛下垂的问题。
不仅如此，紫外线照射还会激发皮肤内炎性因子活跃度，皮肤晒红晒敏感，脆弱肌肤越来越难恢复。
[防晒＝涂防晒霜？]关于防晒的重要性无需再多言，但是关于防晒的方式，很多人还认为只有防晒霜一种。也许防晒霜是我们接触得比较多的防晒措施，但它并不是唯一的防护手段。
防晒ABC原则是目前较为权威的防护原则，其中A，B，C各代表了不同的防护手段。躲避，遮挡，防晒霜，依次按重要有效程度排序，防晒霜更多充当的是辅助、补充的角色。
躲避，指的是我们尽量避免在9点-17点之间，太阳活动剧烈的情况下在户外行动，特别是10点到15点这个时间段内，紫外线照射强度大，更要尽可能避免外出或靠近窗口。
遮挡，指的是我们通过使用伞、外套、帽子、口罩等等防晒工具，来阻隔紫外线接触皮肤。
另外相比于防晒霜，其它两种防护措施更全面。防晒霜可能会受到水，汗，剐蹭等因素的影响，出现防护力下降的情况。
当然也有很多人无法做到前两项防护措施，只能通过涂抹防晒霜的方式进行防护。那么在选择产品时就要特别注意。
[防晒霜＝SPF值？]我们需要防护的紫外线类型有UVA和UVB两种，那么在选择防晒霜时，产品防护指数也应该有两种：PA和SPF。
PA防护值可以简单理解为防晒黑和防晒老。一般情况下，通勤防护两个指数值在 和30上下即可。
不过正如前面所说，防晒霜的防护力会受到外界因素影响而下降，这种情况下补涂防晒霜是非常重要的。
如果你需要在阳光下暴晒，或者流汗量大，那么在选择防晒霜时可以考虑 和50 防护值的产品，并且在2-3小时左右进行补涂。
很多人外出时，喜欢使用防晒喷雾进行补涂。这就要特别注意，喷雾覆盖面要保证均匀且用量一致。另外防晒喷雾尽量不对脸直喷，喷洒时屏气避免吸入喷雾。
[防晒霜＝要卸妆？]很多人不喜欢涂防晒霜并不是因为它的肤感，而是嫌它清洗麻烦。为了防止防晒剂残留，不少小伙伴会进行卸妆，之后再进行洁面清洗，这就有可能遇到过度清洁的问题。
所以防晒霜到底用不用卸？简单的判断方法是，如果防晒霜具有防水汗的功能，上脸润色泛白明显，那么是需要卸除的。不过为了减少清洁产品的使用频次，我们可以选择洗卸合一的产品，争取一步到位。
春夏季是防晒的重点季节，我们每个人的防护意识也有了觉醒。希望通过今天的内容，能帮助大家更清晰地了解防晒，解答常见的防晒疑惑。
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