近几年，老家小时候经常吃到，后来很多年都没有吃到过炒米茶又火了！这次是因为炒米茶的减肥功效，的确，大米在炒制的过程中，米里面的淀粉被破坏分解成活性炭，而活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走排出体外。多做一些，晾凉后放在冰箱里，当水喝，配上适量的运动，这就是瘦下来的最好搭档了。
刮油超瘦身的炒米茶：
材料：大米500g、水2000ml
做法很简单：
1.将大米放到洗净的锅子里中小火翻炒。最好选用免洗的大米，不然洗完晾干还得浪费很多时间。
3.取平时煮粥所需的量清洗干净。
5.煮开即可关火。
小贴士：
1.米炒的程度，有的人喜欢焦糊的味道，看个人喜好。
2.米茶煮开即可关火，用我老妈的话，打个滚就可以了。
狂甩赘肉的瘦身操：
听说，减肥，炒米茶与瘦身操更配哦！每周拿出三天时间，做做下面这套瘦身操，每个动作45秒，休息15秒，跟肥肉肉说拜拜吧！
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