我是两个孩子的妈妈,两次生产虽然都是顺产,但感受完全不同。第一胎是计划怀孕,在北京生的。第二胎是不请自来,在老家河北生的。
今天,就来说一说我的经历,以及我听过的“孕期谣言”,看看你有中招的没?
首先,分享三个关于分娩的忠告。
(1)想顺产的孕妇,千万不要忽略这个重要环节——缝针。第一胎生完之后,伤口那里的感觉真的无法言说。
都过去一周多了,我仍不敢完全坐下去。每次都是半个身体在支撑,另一侧不敢用力,因为一用力,伤口就扯得很痛。
半个多月的时候,那种痛感才逐渐消失,终于可以正常坐下了。
当时,我以为是伤口没有长好,每个顺产的产妇都是如此。
可是后来,当我生完第二胎之后,才发现完全不同。当我回到病房,第一次小心翼翼地起身,慢慢地坐起来的时候,竟然发现我可以完全坐下去,没有任何撕扯的感觉。
那一刻,我才意识到第一次是医生缝针有问题。
她没有将伤口缝合好。或者位置没对好,或者是缝得太紧,导致我一坐便有撕扯之痛。
如果你们生产之后,不能完全坐下来,有可能也是这个问题。要及时和医生说,让医生给处理一下。不要像我一样以为是正常的,平白受了那么多天的苦。
还可以提前约好信任的医生。
我在老家生二胎的时候,是特意找的朋友。那天我见红以后,马上给她打电话,宫口开到三指的时候,她就到医院了,全程都做得很认真。
(2)生产之后,如有条件一定要做产后康复训练!
夫妻和谐?
顺产后阴/道松弛,老公没有兴趣。——很多文章中说这是个错误的观点,说不该把生产之后夫妻不和谐归咎于顺产。
可是,我觉得这句话是有道理的。
分娩前孕妈体内激素会变化,骨盆缝会变宽,产道也会扩张,这些都是众所周知的。当怀孕生产之后,如果不注意产后康复、及时锻炼,肚皮都会松弛,何况产道?
都是身上的一部分,原理应该是相通的。
所以,如果有条件,一定要去正规的医院做产后康复训练。
漏尿?
很多宝妈在怀孕的时候可能会漏尿,特别是在大笑、咳嗽或打喷嚏的时候,容易发生。这是由于胎儿压迫孕妇膀胱导致的。
可是,有些女人生完孩子还会持续有“漏尿”的现象,这就需要提起重视了。
妊娠、分娩、雌激素水平下降等因素可以造成盆底支持结构薄弱,导致盆底肌肉收缩力量和支持能力下降,无法很好的控制,最终表现为尿失禁。
还有可能是在生产的过程中,造成子宫和膀胱脱垂,导致漏尿。比如明星Ella,就公开发布过自己的这一状况。
当然,像Ella这样的情况比较少,大多数产妇漏尿还是因为盆底肌、括约肌等无力造成的。
产后42天非常关键,如果有条件的人,还是要去正规的医院做产后康复训练。如果错过这个时期,等到发现问题再去做,效果就会打折扣。
比如我有个朋友,一直感受良好,总是认为产后康复训练就是一个噱头,想赚钱罢了。可是,当一年后,单位组织跳绳比赛,她上学的时候跳绳成绩很好,于是买了根跳绳回家练习,却没想到跳绳的时候发现“漏尿”了。
这才意识到自己的产后恢复并没有想象中的那么好。于是,赶紧去做针对性训练。
(3)无论是在病房还是在产房,手机一定要随身携带!
一定一定要带着手机。哪怕买个挂绳,挂在脖子上或者缠在手腕上,也一定要把手机拿在自己身边。
这是我的血泪教训。
我第一胎是在北京生的,正规三甲医院。当时是凌晨开始规律宫缩,两点左右被推入产房待产。凌晨三点多生下儿子,然后独自在产房呆了两个小时。
又渴又饿,身上还有个刚生出来的软乎乎的小家伙。躺在产床上整整两个小时,躺得腰发痛腿发软,却叫天天不应,叫地地不灵。
两个小时后,医生终于来了,把我从产床上移到移动床,这才推回了产房。那两个小时的煎熬,造成我两年时间“无法平躺”,直到又生了第二胎,重新做了月子,才彻底恢复正常。
后来我问医生怎么回事?为什么把我扔在独立产房就不管了?医生解释说同时生产的孕妇太多,夜班本就人少,他们人手不够,所以没顾上我。
当时,我一个人在产房躺得极其辛苦,老公和妈妈却在产房外焦急地等着,根本不知道我已经生完了。
现在想想,都特别心疼自己,也非常后怕。
喏,就是类似下图这种的。那天我生完以后,腿还搭在上面,整整躺了两个小时,身上还有个刚出生小宝宝。
四个孕期谣言:
(1)手机电脑有辐射,孕妇不能玩。手机、电脑的辐射在安全范围内,对孕妇的影响微乎其微。孕妇,也可以正常看手机、用电脑,做能力范围内的工作。
但是有两点要非常注意:
1.要远离负面信息,尤其是那种胎停的、孕产出事故的报道。
2.看手机/电脑要有节制。
玩手机、刷短视频、刷剧都可以,但是不要拿着手机一躺就是一天。辐射虽然没有多少,可是这种方式对孕妇的身体健康很不利,对胎儿也不好。
尤其不能熬夜,会大大降低孕妇的抵抗力和免疫力,容易生病。无论是感冒发烧,都将对胎儿产生影响。
所以,一定要适度用电子产品,要规律作息,适当锻炼。
(2)孕妇不能用护肤品、化妆品。
一般基础护肤品都是可以正常使用的。但是,化妆品尤其是彩妆,使用前则需要仔细查看成分。
医生不建议孕期化妆。因为化妆品当中都含有一定量的化学成分,防腐剂、添加剂甚至重金属,这些成分可能会通过皮肤进入身体,对胎儿没有好处。
如果基于爱美或职业原因要化妆的话,应该选择正规厂家生产的、孕妇专用的化妆品,之后也要及时清洗掉。
(3)孕期不能用药。凡事要掌握一个平衡。
当我们轻微感冒、发烧,多喝热水多休息就能抵抗过去,恢复健康的话,自然不吃药是最好的。
可是,当我们生病很严重了,如果不吃药,细菌或病毒都会影响到胎儿成长了,那就一定要按时去正规医院,遵医嘱,科学用药。
千万不要讳疾忌医。
我在怀第一胎的时候,有一次发烧将近39度,老公一看不放心,就带我去医院了。医生给开了药,回到家吃的时候,却因为那药片太大,卡到嗓子导致呕吐,出了一身汗,然后烧就退了。现在回忆起来,当时的场景依然历历在目。
老公见我退烧了,笑得很开心,还说是宝宝在帮我抵抗病毒。
(4)孕期不能夫妻运动?
医生建议最好不要在孕早期和孕晚期进行夫妻运动。
孕期前3个月和后2个月不宜同/房,怀孕中期4到6个月,是可以的。但是不能太过频繁,不然也有可能会导致早产、流产、胎盘早剥离等情况。
孕晚期孕妇受到各方面的压力比较大,此时胎儿也处于各种不稳定的状态,如果动作幅度过大,可能会对孕妇和胎儿都造成危险。
而且,还有可能会出现宫缩现象。别问我咋知道的,因为我亲身经历过,当时吓一跳,还好休息一段时间就好了。那次之后再也不敢了,直到生产都老老实实的。
以上,希望能给大家一些帮助。
最后,祝每一个孕妇孕期都顺顺利利的,每一个小宝宝都能平安降生,健康长大!
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作者:皓月长歌,家庭教育讲师。家有两只神兽,挑战不断,成长不息。所写文字皆出自个人学习实践,或有局限性,请大家建设性参考。关注我@皓月长歌正面管教,让我们一起拥有更好的亲子关系,成为更好的自己。
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