红豆薏米糊可以做咸味的吗（红豆薏米糊重量热量详细）

1.从喝疙瘩汤开始喜欢上吃糊糊，从豆浆机到破壁机开始了各种糊糊。 2.产假期间，空闲时间也来发布一下神作，跟着感觉走的作品。 3.附加上详细的热量，提升点热度。

By 言西Lucia

用料

• 红豆 20克64.8大卡
• 薏米 15克54.2大卡
• 小米 15克54.2大卡
• 枸杞 5g12.9大卡
• 鸡蛋 1个82.3大卡
• 核桃 2个116.3大卡

做法步骤

1、红豆薏米小米枸杞洗净，前一天晚上就放到破壁机里，再放入500ml 水，第二天早上就直接打了。hint: 破壁机没有最低水位线，亲试的，破壁上的最低水位线是800ml, 放500ml也没问题，正好一人份。

2、生鸡蛋打到碗里用筷子打撒，糊糊好了以后倒进有生鸡蛋的碗里把鸡蛋冲熟，糊糊里有鸡蛋的香味，又比煮蛋好消化。（鸡蛋带壳65g,去壳后56g,按56g可食部分算的热量是83.32大卡）

3、核桃也可放到一起打糊糊，但个人爱好喜欢咀嚼的感觉所以单吃啦。（带壳34g,去壳18壳,可食部分热量116.28）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。