从欣赏到热爱，从欢快到喜悦，平感恩到平静……积极情绪有着非常广博的内涵，它包括诱发积极情绪的乐观态度，也包括由此带来的开放的思想、柔和的性情、放松的肢体和平静的面容，甚至还包括积极情绪对你的个性、人际关系、社区团体和周遭环境的长期影响。
关于积极情绪，有6个不可不知的真相。
01积极情绪让我们感觉良好。
良好的感觉能够唤醒我们改变的动机。
02积极情绪改变我们的思维。
积极情绪不只是改变思维的内容，将坏想法改成好想法，它还改变思维的广度或边界。积极情绪能够拓宽我们的视野，让我们从更广阔的思维空间里收益。
积极情绪改变我们的未来。
尽管良好的感觉转瞬即逝，但随着时间的推移，积极情绪的确会带给你最好的状态。随着积极情绪的增加，你的资源也会随之增加。
04积极情绪抑制消极情绪。
消极情绪会让你的血压上升，但积极情绪可以让你的血压平稳。积极情绪能让很快地让消极情绪清理出你的系统，帮助你置身于更好的状态中并妥善处理面临的新情况。
积极情绪受到临界点的调控。
积极情绪的效果是非线性的，没有从原因指向结果的单向箭头。无论以哪里为起点，只要你改变输入，输出也会随即产生对应的变化。
06我们可以提高自己的积极情绪。
滋养生命力的积极情绪就隐藏在我们的身体里，等待着我们去开发，只要我们有意识地去提高我们的积极情绪，就能释放出生命中宝贵的、欣欣向荣的潜质。
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