《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换节目，纪录片 真人秀模式的创新节目，号称“新生态纪录片”。这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。
《变形计》第12季，2015年8月2日-2015年10月11日，每周日至周四晚19：30湖南卫视播出，每集时长约25分钟。
《变形计》第13季2017年回归，落户芒果TV，4月22日起每周六中午12：00两期连播！
《变形计》第14季于2017年7月22日在芒果TV播出，每周六中午12：00两期连播！
《变形计》第15季之平行世界于2018年全新启航，每周六中午12：00两期连播！
《变形计》第16-19季于2019年正式上线播出！
变形记开播了很久，众人也对这个节目褒贬不一，现在大家就跟作者一块来看看经历过变形的孩子们吧我们第一个要说的是王晨正。王晨正1997年出生于西安，湖南卫视第八季《变形计——青春契约》城市主人公。
《变形计》中的“西安街头霸王”便是王晨正，他是一个典范的暴力叛逆的青年，不仅殴打编导和导演，还殴打交换家庭的老爷爷。在王晨正的世界里，什么都是用拳头和暴力解决，他很自豪自己打架从来都不会输。
在2014年，《变形记》节目组找到了75岁的尚成苍，在青海大山深处的贫瘠之地，一间破旧的土坯房就是尚成苍和14岁的小孙女尚领兄相依为命的家。
爷爷还有个女儿，可是女儿嫁人后，因为隔得远，几年也难得见上一面。在贫瘠的山村里，一老一小互相依靠，爷爷喜欢亲切的叫小孙女为“丫头”，他把所有的爱都给了丫头。这一期的农村主人公是就是丫头。
而这一期的城市主人公则是来自城市的王晨正，王晨正的父母是做生意的，打拼数年，积累了大量资产。
但也因此王晨正一年到头也见不了父母几次，父母弥补这个儿子的方式就是给钱。所以王晨正从小到大，最不缺的就是钱，也养成了大手大脚花钱的习惯。
他在学校还经常打架斗殴、抽烟逃学，染上了一身恶习。每次闯祸后，父亲处理善后的方式就是先把他一顿揍后再给钱。潜移默化中也让王晨正觉得这世界上没什么用拳头和钱摆平不了的问题，性格也变得越发霸道无理。
而王晨正面对要被送到农村的消息，一如反常表示接受，在他看来，去农村就像是去体验生活。况且去了农村不用上学读书，还不受父母管教，岂不是美滋滋。想到这里，他在镜头前露出了玩世不恭的笑容。
去农村的路上，他按奈不住欣喜。一会儿探头探脑指着远处成群的牛羊发出惊叫，一会儿又望着大草原陷入沉思。从小养尊处优的王晨正对农村生活的艰苦还根本没概念。
直到在节目组的引领下来到了爷爷所居住的土墙屋，他才彻底震惊了。用石头夹杂着土坯砌的房子，他伸出手碰了下墙壁，簌簌的往下掉土，仿佛随时都要塌陷的样子。
按照节目组的要求，需要把王晨正行李里的零食和香烟，手机、钱包都要收走。王晨正不愿意，节目组也不理会，趁他不注意，把所有的东西全部拿走了。这彻底激怒了王晨正，他转身就跑，嚷嚷地要离开这个鬼地方。
但是就是这样的一个孩子也在与这个老爷爷的相处中慢慢被感化，其实这一期印象最深的就是爷爷翻山越岭的借土豆，去供孩子上学，让孩子在学校吃饱，看到那个片段，我相信不止王晨正痛哭流涕了吧。
王晨正结束录制的那一天，临走时他给爷爷跪下了，那一跪他收起了自己的桀骜与不驯，他跪出了这段时间爷爷对他的教导，让人泪目。
之后的他也经常回去看望爷爷，但是造化弄人19年19岁的丫头因为肺癌离开了人世。因为害怕爷爷伤心，他再次回到青海陪伴爷爷，两人一起给丫头上坟。
今年三月爷爷去世了，王晨正第一个出来发布讣告，不远万里的去送了爷爷最后一面。王晨正可以说是《变形计》里变形最成功的城市主人公之一。
说完了城市主人公，我们再来看一看来自农村的主人公吴宗宏。吴宗宏是云南普洱市民江村人，他的家庭环境比很多人想象的还要贫困得多。早年丧父，母亲只能带着他改嫁，对年幼的吴宗宏而言，自己不仅穷，并且还过着寄人篱下的生活。
不过吴宗宏学习成绩还不错，人也从小就非常懂事，他每天都会第一时间把课业做完，然后帮家里做家务、干农活。此外他还经常帮家里做饭，从小就练就了一手好厨艺。从小到大，他一直都是亲戚、邻居和老师们口中的“别人家孩子”。
在11年的一期《变形计》中，吴宗宏受邀参加了这档节目，与家境殷实的少年易虎臣开始了为期一周的交换身份。
到了城里之后，吴宗宏处事很懂礼貌。他像在农村时一样，每天都帮家里打扫卫生、准备晚饭，动作熟练得让人心疼。城里爸妈对这个孩子十分满意，给他买了许多新衣服，然后还掏出了一沓颇有分量的钞票作为零花钱。
第一次看到这么多钱，吴宗宏表现得有点不知所措，刚进城的他哪里见哪么多零花钱；但是很快他就适应了在城市里的生活，他在家里表现很好，城里的爸爸也会给他很多的零花钱。习惯了这里生活的吴宗宏，他可以随心所欲地购买任何自己想买的东西，穿新衣服，穿新鞋子，就是这短短的几天，涉世未深的吴宗宏被这大城市的花花世界蒙蔽了双眼。
回到家里的吴宗宏有了这样的一段经历，他开始嫌弃家里的一切，嫌弃家里的环境，嫌弃妈妈不能给他别人的生活；那一段时间的吴宗宏没有好好上课，经常走神。然而压抑了许久的吴宗宏终于还是没忍住拨打了城市爸爸的电话，然而城里爸爸一听他是来要钱的，就果断把他拉黑。
经过这个事情，吴宗宏那被花花世界迷住的双眼彻底被揭开，他自己幡然醒悟后主动向妈妈承认了错误，然后明确了自己的目标，知道学习可以改变他的命运，他努力学习考上了广州的一所大学，也过上了他想要的生活。
经过两个主人公的对比，说明变形记这个节目有优有劣，其实这也是这个节目最大的争议，但是我觉得:通过陈新颖的故事《变形计》告诉广大单亲家庭家长更应该以孩子为出发点，更关注孩子内心需求，这也是承担起了一个主流综艺节目应尽的社会责任。
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