5个月宝宝的消化功能还不完全,添加辅食一定要单一化,不能太复杂,浓度也要由稀到稠。此时宝宝的主要营养来源还是母乳或者配方奶,所以不要让辅食占主导地位。

1.猕猴桃苹果糊,宝宝的健康食品

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(1)

猕猴桃苹果糊

材料

猕猴桃1个,苹果1个。
制法:
1、将猕猴桃去皮切块备用,苹果洗净去皮切块备用。
2、加150ml温开水,一起放入榨汁机搅拌。
3、倒入容器,搅拌即可给宝宝食用。

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温馨提示:
苹果营养丰富并具有保健功能,是宝宝的健康食品。苹果制成的汁、泥、片,块是幼儿各个时期良好的辅助食品。给8—10月婴儿喂食苹果碎片有助于牙齿萌出,也促进儿童语言发育。

2.含丰富维生素E的清甜南瓜糊

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(3)

含丰富维生素E的清甜南瓜糊

材料

南瓜100克、淀粉少许
制作:
1、将南瓜洗净去皮切块,加水放在锅里大火煮30分钟。
2、 将煮熟的南瓜块和南瓜水1:1放入搅拌机里搅拌,打成泥状。
3、继续小火煮剩余的南瓜汤,倒入南瓜泥和少许淀粉水,不停搅拌成糊状即可。

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温馨提示:
南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

3.菠菜泥,补充β胡萝卜素的好选择

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(5)

菠菜泥,补充β胡萝卜素的好选择

材料

菠菜适量。
制法:
1、选取菠菜的叶子。菠菜茎的纤维对宝宝的肠胃来说太粗了,不好消化,所以要尽可能的去掉。
2、清洗菜叶。给宝宝做辅食用的叶绿菜为避免农药残留请使用有机蔬菜。
3、煮菜叶。清水烧开后放入叶片,尽可能的多煮些时间。
4、凉开水浸泡。出锅后用凉开水水泡一下,去掉余热。
5、挤干水分,在切菜板上摊平。
6、切细泥。横切后竖切,再用刀面压平后再重复,直至成泥。

温馨提示:
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。蔬菜中含有的纤维素还能促进肠蠕动。

4.圣女果草莓糊,给宝宝补充多种营养

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(6)

圣女果草莓糊,给宝宝补充多种营养

材料

圣女果6个,草莓6个。
制法:
1、将圣女果洗净备用,草莓去蒂洗净备用。
2、加150ml温开水,一起放入榨汁机搅拌。
3、倒入容器,搅拌即可给宝宝食用。

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(7)

温馨提示:
据分析,草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对婴幼儿大有裨益。

5.奶香紫薯泥,美味又补充微量元素硒

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(8)

奶香紫薯泥,美味又补充微量元素硒

材料

小型紫薯一只、婴儿配方奶60ML
制作:
1、选取新鲜小型紫薯一只,洗净备用。
2、将紫薯放入水中煮,直到紫薯变软。
3、紫薯出锅后待稍凉后,去皮、切块。
紫薯块与配方奶一起加入搅拌机中,搅拌即可。

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(9)

6.富含多种营养素的奶香土豆泥

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(10)

富含多种营养素的奶香土豆泥

材料

小型土豆一只、婴儿配方奶60ML
制作:
1、选取新鲜小型土豆一只,洗净备用。
2、将土豆放入水中煮,直到土豆变软。
3、土豆出锅后待稍凉后,去皮、切块。
4、土豆块与配方奶一起加入搅拌机中,搅拌即可。

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(11)


温馨提示:
土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%,蛋白质2-3%,脂肪0.7%,粗纤维0.15%,还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。因此,土豆很适合成长发育中的宝宝吃哦。

7.香蕉胡萝卜稀粥

宝宝七个月吃什么辅食能变白(适合5个月宝宝吃的7种婴儿辅食食谱)(12)

香蕉胡萝卜稀粥

材料

泡胀的米10g,香蕉15g,胡萝卜5g,水1/3杯
1 在搅拌机中打碎米,加水煮成稀粥。
2 胡萝卜去皮,放入搅拌机打碎。香蕉去皮后用勺子碾碎。
3 把胡萝卜和香蕉放入煮好的稀粥中,稍微煮一下。

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