虽说裸睡的好处很多，但凡是有利有弊，不注意这些小细节，很有可能适得其反！
1、勤换被套
裸睡虽然很舒服，也使我们的身体和被子、床单亲密接触，要是被子几个月不洗就很容易感染细菌，甚至成为细菌的培养皿，一旦细菌爬进身体，很容易感染炎症。
2、注意保暖
在裸睡的时候可能会出现不盖被子的情况而着凉，所以裸睡一定要注意盖好被子，不要着凉，开空调也要调好适宜的温度。
3、环境适宜
人的一生有三分之一的时间在床上度过，所以一定要给自己准备一张舒适的床，合适的环境可以加快入眠时间和睡觉的舒适度。
总的来说，裸睡是一种健康的睡眠方式，对人的身体有一定的好处，但也因人而异，如果裸睡让你不自在，不能快速入眠，还是可以按照以往的睡觉习惯来。
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