虽然环肥燕瘦，各有各的美，
但是一胖毁所有，
毁掉的不是你幸福成功的机会，
而是这些你能得到多好的机会，
大美女和可爱女生的生活的区别get了吗，
还是先来看看秀智的减肥逆转女神修炼史吧！
婴儿肥可爱期
在没有瘦到98斤之前，
脸依然是美美的，不过身上的标签只有可爱。
站在长腿偶吧身边，
总是感觉是小妹妹，和女神没有半点关系
秀智的演戏路越走越窄，痛定思痛决心减肥，秀智妹子从120斤的体重瘦到98斤，还迎来了她人生的重大转折——电影《建筑学概论》。
18岁出演电影角色大学时期，几乎素颜出镜。
- 秀智 建筑学概论才是国民初恋 -
在这部电影中，已经甩掉婴儿肥的秀智，本色少女的清纯演技，秒变韩国初恋的美称，当一个国家的男人都当你是初恋，能不红吗？wuli秀智开始百亿韩元少女的大红大紫！
女神变身期
瘦到98斤后，找到了最适合的妆容，颜值巅峰
变身带货女王，用过穿过的都卖断货
韩服也是美翻
高清镜头下也是无瑕疵
瘦下来的秀智完全女神
变瘦好处有多少呢？
银子多多
你以为瘦身仅仅就只变美了，错了，你会更rich了，
有研究显示，体重更fit的人比超重的人薪金多10~20%，
而我们秀智20岁就完成了少女小富婆的梦想。
据韩媒报道，今年月秀智买下位于首尔三成洞一栋地下2层，地上5层的大楼，这栋大楼占地面积65.94坪，共计37亿韩元（两千多万人民币），这还只是秀智1年内房地产的投资而已。
《福布斯韩国》排行榜秀智排名第六位，今年还只有22岁哦，手里拿着食物亲，赶紧放下吧，你把银子都吃掉了！
男友都是男神
每次管不住自己嘴的时候就看看这些图，可以和李敏镐交往和吃高卡食物，
那个更值得？
不过最近的消息是两个人已经分手，但是前男友是李敏镐，也很有face的有没有。
这两人，一个是国民初恋——所有韩国男性心目中的理想女友，一个是超级韩流star——所有女性心中的长腿偶吧。交往期间，都说李敏镐变了，对秀智真心无限的宠溺。
秀智曾大方表示：“他很懂得照顾人，给人很温暖的感觉。”
一个月一次的约会频率，对于感情的维系确实是很艰难了。全靠wuli李敏镐的体贴用心，没工作的时间都给了女友。想想男神宠溺你，你还不舍得手里的那瓶可乐吗？
秀智的绯闻前男友也是各个长腿偶吧，曾经与同剧组男演员盛骏被狗仔拍到两人深夜聚会。
总之，秀智的，前前男友，前男友都是韩国顶级长腿帅偶吧，而且公布恋情全民都是宠溺支持，不在瘦的时候偶遇那个成名电影，这一切都未必存在。
好了，
终于到了减肥秘密公开的时间了，
来看看秀智的瘦身秘方吧！
饮食篇
减肥食量的控制也不可少，每个明星都有自己独特的饮食食谱，而秀智则是选择了红薯减肥法。
秀智的食谱重点在于早餐和午餐的摄取，晚餐就相对于比较简单。不过一个菜谱总会吃你腻的，来就让我们一起看看秀智其他的减肥食谱吧~
食谱1
早餐：煮鸡蛋3个/西柚1个/吐司1块/黑咖啡1杯
午餐：煮鸡蛋1个/鸡肉沙拉
食谱2
早餐：煮鸡蛋2个/西柚1个/吐司1块/黑咖啡1杯
午餐：鲜虾沙拉/吐司1块/黑咖啡1杯
食谱3
早餐：煮鸡蛋2个/西柚1个/黑咖啡1个
午餐：蔬菜汤（西红柿，洋葱，胡萝卜，洋白菜）/鸡胸肉/小西红柿/西柚1个/黑咖啡
酱酱解读
明星的减肥法，饮食的量都会可以控制的过少，总热量才1200卡，有点过低了。不过这个饮食的减肥原理并没有错，精致大米升糖快，选择红薯代替主食，可以帮助排毒，还可以增加饱腹感和补充必须的营养元素。
在减肥期间，正确健康的减肥食谱起到的作用大概会占据70%，所以说食谱的管理对于减重来说是相当重要的，不过可以选择更适合的食物，节食绝对不可取哦！
运动篇
秀智下午6时禁食减少摄入碳水化合物，并通过高强度间歇运动进来保持身材。运动在减肥的比重只占三成，但是运动可以让人分泌多巴酚，还可以延缓衰老。
首先给大家科普一下什么是“高强度间歇动作”：
高强度和低强度运动交替进行的运动方法。先做高强度运动，然后在间歇的时候并不是完全休息，而是穿插低强度运动，以此来提高心肺指数、强化体力。
低强度动作1 - 20次
双腿略比肩宽站立，挺直腰背，以臀部向后拉伸的感觉稍微向后坐，然后整个身体大幅度向上拉伸。
高强度动作1 - 15次
站姿和上一个动作相同，膝盖向下弯曲向下坐，然后马上发力跳起来！
低强度动作2 - 20次
像是在原地走路一样，向左右大步幅移动。这时腿要高高抬起，膝盖弯曲，脚后跟尽量踢到臀部。
高强度动作2 - 20次
与低强度动作2一样，向左右大幅度移动，但是动作要快，感觉要跳起来那样用力！
低强度动作3 - 20次
正确站立，两边的腿交替向左、右展开。这时双臂要向天空伸展。
高强度动作3 - 15次
正确站立，向上跳，两边的腿同时大幅度展开，然后回到原位。跳起的时候双臂要向天空伸展。
低强度运动4 - 20次
双臂交叉放于脑后，身体躺好。像是在骑自行车一样双腿交替运动，这时要将脚尖最大化地向外伸展。
高强度动作4 - 10次
像上一动作一样躺好，双腿也一样像骑自行车一样交替运动，这时要把头和肩膀抬起，上半身向左右交替扭转。胳膊肘尽量贴近膝盖。
高强度运动是让自己最快速达到秀智美颜的方法哦。
再看看现在的“女神”，简直励志啊！
看了“女神“秀智的蜕变过程，天天想着瘦下来更美的你，在行动上还是决定”一动不动“吗？
