醋溜山药

山药味美,可炒、可炖,具有健脾益胃助消化、滋肾益精强健机体、降低血糖的作用,也特别适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

醋溜什么菜好吃又香脆(给你推荐几道醋溜小炒)(1)

食材:

山药半根 / 蒜瓣适量/酒酿辣椒(或干辣椒)三五颗 /葱花 / 老陈醋 / 料酒 / 生抽

做法:

1.山药切片,蒜瓣切丁,辣椒切丁

2.起油锅,下蒜瓣辣椒爆香,放入山药翻炒,加入生抽、陈醋、料酒,快起锅时加盐

3.装盘撒葱花

醋溜白菜

醋溜什么菜好吃又香脆(给你推荐几道醋溜小炒)(2)

食材:

大白菜500g / 米醋 / 葱 / 干辣椒

做法:

1.白菜,切去叶子,只留菜帮,用刀拍松散,片成片儿状2.用米醋、酱油、白糖,盐、水淀粉,清水,一起调成碗芡3.热锅凉油,放入干辣椒和葱碎,煸炒出香味后,转大火,下入白菜,慢慢翻炒,将白菜的水分煸出去以后,勾芡,临出锅前烹入少许米醋,翻炒均匀,即可出锅

醋溜藕片

醋溜什么菜好吃又香脆(给你推荐几道醋溜小炒)(3)

食材:

鲜藕 / 胡萝卜 / 菜椒/葱 / 香醋 / 盐 / 香油 / 鸡汁

做法:

1.藕去皮切片,切片后泡入水中防止氧化

2.锅中放入适量水,加点盐,食用油,水开后,下入藕片焯熟,备用

3.葱切成葱花,胡萝卜去皮切片,青椒洗净切小片

4.锅中放油,油热后,下入葱花炒香,然后下入藕片翻炒均匀

5.加入适量香醋,翻匀,然后下入青椒胡萝卜翻炒均匀

6.最后加点盐,香油,鸡汁调味即可

醋溜木须肉

醋溜什么菜好吃又香脆(给你推荐几道醋溜小炒)(4)

食材:

木耳30g / 里脊肉200g / 鸡蛋2个/油 / 盐 / 蚝油 / 酱油 / 白醋/糖 / 蒜头(也可放入蒜薹、青蒜)

做法:

1.木耳泡发,猪肉加调料先腌制几分钟

2.先煎鸡蛋

3.加油煸香蒜头

4.接着炒里脊肉

5.炒得差不多时,再下木耳一起翻炒

6.最后下煎好的鸡蛋翻炒,放入醋、盐、酱油等调料即可出锅

糖醋溜鱼片

醋溜什么菜好吃又香脆(给你推荐几道醋溜小炒)(5)

食材:

鱼肉(草鱼) / 鸡蛋 / 葱丝 / 姜丝/油 / 盐 / 糖 / 料酒 / 白醋/淀粉 / 番茄酱 / 五香粉

做法:

1.鱼肉切片(鱼身分离出鱼骨鱼肉,取出鱼肚上的鱼骨,鱼肉切片,不要太薄,大约1cm厚),然后下一个鸡蛋,少量盐,料酒,五香粉,抓抓,腌大约15分钟

2.锅里加油,炸东西的量;腌好的鱼片再粘干淀粉下锅炸,炸至金黄后捞出控油,锅里油再次烧热,倒入炸好的鱼片再复炸一次

3.另起锅,放一点油(比炒菜的量小),爆香葱丝姜丝

4.加番茄酱、白醋、糖、少量盐、水淀粉,煮到有点稠

5.把炸过的鱼片放进调好的汁里,翻炒几下,都挂好汁就可以出锅了

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转自:家常美食

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