“熊，我快被我的微信好友淹没了！！”
后台有位女生，留言向熊讲述了自己的“通讯录崩溃”。
她说，刚入大学的时候特别喜欢交朋友，别人发来的好友验证通知，她都是闭眼点通过，结果现在毕业了，通讯录里有一大半她都不记得是谁……
“最可怕的是，一些不太熟的朋友经常会让我砍个价、投个票啥的……熊，你快救救我吧……”
其实啊，熊猜我们每个人都曾经历过这样一个阶段——
尽可能多的去认识朋友，以为微信好友人数越多，就意味着自己人缘越好。
但往往会发现，微信好友越多，聊天却越来越沉默了；
朋友圈也不爱发了，偶尔发个动态还得设置“三天可见”，才有安全感……
熊很认同的一句话是：“圈子虽小，干净就好。”
所以啊，不管是微信列表，还是现实生活中，都是时候来做一场“人际关系断舍离”啦！
“人际关系也像物品一样，如果不进行定期整理，我们的时间、能量、情感就会被消耗。”
这句话呢，就出自熊今天想为大家推荐的书——《整理人际关系，一杯咖啡的时间就够了》。
书的作者，是韩国Very Good整理咨询公司的CEO，尹善铉先生。
通过人际关系的整理，尹善铉先生从公司里的无名小职工成功逆袭。
不仅成为了CEO，还创立了“韩国整理协会”，多次被三星电子、LG等知名企业邀请进行演讲。
在书中，作者传授了一些人际关系断舍离的技巧与方法，熊就把这些都一一整理出来分享给大家。
希望大家都可以拥有一个令自己怦然心动的关系网——
不同的人际圈，就别逼自己强融啦；
不重要的微信好友验证，也不要轻易通过啦~
远离吸走你能量的损友。
不知道大家身边有没有这样的朋友——
只会传递负能量，不是抱怨老板就是抱怨家庭；
好心的劝慰也不听，只会一个劲儿的发牢骚；
只顾着自己说，不懂倾听；
……
这些场景，熊只是想象一下就已经觉得非常疲惫了。
正如作者所说，身边的那些损友会像水蛭一样附在我们身上，慢慢吸走我们的能量。
然而，人的能量是有限的。
当我们把宝贵的时间与能量都耗在了不值得的地方，那么，就注定会对自己真正珍视的人有所亏欠。
因此，作者认为，我们需要准确的知道谁是给自己补充能量的良友，谁又是专门消耗我们能量的“水蛭”，然后将后者果断拉入黑名单中。
熊也觉得，与其浪费时间听别人发牢骚，不如果断又干脆地拒绝。
然后用这些时间陪父母吃一顿饭，陪爱人看一部电影，陪知己喝一壶小酒……
总之，我们的脑袋决不能做别人的“垃圾桶”，而是应该做自己爱的人的“蜜糖罐儿”呀。
建立人际关系中的防御系统。
在工作与生活中，我们每天都要和不同的人打交道：
每天有开不完的会，应付着一个又一个无理的客户，迎合着一个又一个人……
这些人际交流堆积在一起，很容易就让我们处在崩溃的边缘。
可是啊，就像作者说的——
所有故事里价值连城的宝贝都有森严的保护，我们自己最珍贵的心房，又怎么能少了防御系统呢？
在作者看来，我们每个人都应该设立一个健全的防御系统。
也就是说，要把人际交往中的主动权紧握在自己的手中。
比如，当遇上没有时间概念的客户，我们可以提前一个小时电话提醒，若对方还是迟到，就直接取消约会；
当遇上说话爱开黄腔的同事，我们也没有必要勉强自己挤出笑脸，可以冷处理，用“扑克脸”回应。
在熊看来，这所谓的防御系统啊，其实就是八个字：停止迎合，遵从内心。
所以，下定决心，听从内心的选择，然后去享受简洁人际关系带来的平和与安宁吧。
人际断舍离：
适当减少联络，
选择性删除联系方式。
在书中，作者还告诉我们：
即使我们成功建立了防御系统，也并不意味着人际关系就得到了完全的整理。
但可能还是有部分人，即使我们已经把态度表现的很明显了，也仍旧对我们步步紧逼。
这时，作者就建议我们，不要有一丝丝留恋，爽快地抽身吧。
最干净利落的方法，当然是删掉对方所有的联系方式。
但可能对不少人来说，没办法做到那么洒脱删除：
“这会不会不太礼貌啊？”
“好像也不至于删掉吧……”
如果是这样，熊觉得，或许我们可以用稍微轻柔一些，但仍然坚定的方式来人际断舍离：
对于那些不重要、边缘化的朋友，可以逐渐减少联系，少看或不看他们的朋友圈；
对于那些不熟、还喜欢传递负能量的朋友，可以自己考量一下，选择性删除。
熊觉得啊，有幸相遇是缘分的一种，而“再见”同样也是缘分的一种；
试着接受这两种不同的缘分就好啦。
需要默默下功夫的断舍离练习。
当我们为人际关系苦恼时，总会或多或少地羡慕那些社交达人。
他们总是朋友众多，在一切人际关系中总是轻松自如、谈笑自若。
而作者想要告诉我们的是，越是那些社交达人，就越是懂得人际关系断舍离的重要性。
他们正是在人际关系中找到了自己最舒适的状态，过滤掉了那些不利于自己的损友，才可以像现在这般如鱼得水、活力满满。
在书的最后，作者也向我们分享了社交达人默默下功夫的100件事。
熊将其中关于“人际关系断舍离”的几件为大家挑了出来，一并分享给大家~
1. 删除电话号码。
删除不会再联络的人的电话号码，但是在删除的同时，记得要默默祝福他们。
2. 扔掉没用的名片。
整理收到的名片，扔掉那些与自己不会再有交集、已经联络不上、不确定主人身在何处的名片。
3. 对社群网站上的联系人进行整理。
删除多余的社群网站的账号、聊天群。退出群聊时记得道个别，以更好地重新出发。
4. 写出你不想结交的人的三个特质。
比如经常迟到、总是借钱等。
5. 练习拒绝别人。
从今天开始，试着拒绝别人一次，一开始或许会很难，但几次之后就会习惯。
6. 给自己留有私人时间。
如果你对人际关系感到有些力不从心，不妨为自己留有足够的独处时间，平静的度过一天或许就能让我们再次充满活力。
“真正的幸福不在于交了多少个朋友，
而在于朋友的价值和如何择友。”
熊希望大家都可以做好
糟糕人际关系的断舍离
然后多拥有几个
像熊一样温柔的益友~
（此处不接受反驳）
哈哈哈
各位，晚安~
