1月20日，陆军第75集团军某防空旅高炮营官兵以实战为背景展开负重战斗体能训练，用时6小时共7个课目。
这份新年度训练“开胃大餐”都有啥？让我们一起来看看：
战斗着装快走
全营进行慢跑热身
营长带头进行热身运动
全营进行热身运动
作为本次战斗体能训练的“开胃小菜”，主要目的是进行“热身”，说是热身，其实并不轻松。这个课目要求人员战斗着装，沿道路进行2公里跑进，包括慢跑、后蹬跑、小步跑等内容。
总结起来就两个字：舒坦！
负重越野
连长率队冲锋在前
全营官兵你追我赶奋力奔袭
向终点全面冲刺
战士们咬牙坚持绝不放弃
热身完了后，迎来了本次“大餐”的重头戏——负重越野，要求战斗着装，背负25公斤背囊，携带武器装备，以10人为1组，进行全副武装奔袭 2公里，到达终点后与下一组交接。这个课目既检验官兵负重运动能力，又考验团队团体意识。
总结起来就两个字：酸爽！
枪支分解结合
教导员打头阵对枪支进行分解结合
战士们从容不迫进行枪支分解结合
负重越野完成后，紧接着就是枪支分解结合，模拟战场环境中官兵呼吸急促、心理紧张状态下，有效分解结合95式自动步枪能力。
总结起来就两个字：心跳！
翻轮胎
该营以连为单位组织翻轮胎比拼
战士们奋力翻滚轮胎，身边的战友为其加油鼓劲鼓劲
为该营战士奋力翻滚轮胎
接下来又是一个重头戏——翻轮胎。要求翻轮胎行进50米而后折返。这是全身性综合训练，提升战场搬运能力。一趟轮胎翻下来后官兵表示：感觉腰根本就不是自己的了。
总结起来就两个字：发抖！
搬运弹药箱
战士们协力搬运弹药箱提高搬运速度
战士搬运弹药箱通过障碍
老兵也不服输
紧接着翻轮胎后面的课目就是搬运弹药箱，每组2人，10个弹药箱，每个50斤，越过障碍行进25米后折返。考验的是官兵的耐力和班组协同能力，提升战场搬运能力。
总结起来就两个字：腿软！
伤员搬运
伤员搬运
运用技巧通过障碍
咬牙坚持不懈
完成搬运弹药箱后，紧接着是伤员搬运，要求人员战斗着装，背95式自动步枪，2人一组，1人充当伤员，1人背伤员行进25米后折返，而后2人交换身份。
总结起来就两个字：无情！
手榴弹投准
指导员带头率先投出第一枚手榴弹
让手榴弹多飞一会
一个个课目进行下来，可算是到了最后一个了，此时体能大量消耗，人员进入十分疲劳状态，手榴弹投准是对官兵体能技能的极大考验，要求每人3枚手雷，采取立姿方式投窗口靶。但此时全体官兵依然热情不减，斗志昂扬。
总结起来就两个字：盘它！
此次战斗体能训练有效提升了官兵吃苦耐劳的精神品质，磨砺了不畏艰险的血性胆气，强化了团结协作的集体意识、荣誉意识。同时通过比拼各单位间找到了差距，为下一步的军事训练找准了方向。
新年度训练“开胃大餐”够硬核吧！
你准备好接招了吗？
